Video: Je! Unasomaje mtiririko wa kilele?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
shikilia mtiririko wa kilele mita kwa hivyo ni ya usawa na hakikisha kuwa vidole vyako havizuii kiwango cha kipimo. pumua kwa undani kadiri uwezavyo na uweke midomo yako vizuri karibu na kipaza sauti. pumua nje haraka haraka na kwa bidii uwezavyo. ukimaliza kupumua nje, andika barua yako kusoma.
Vivyo hivyo, ni nini kusoma kwa kawaida kwenye mita ya mtiririko wa kilele?
A mtiririko wa kilele cha kawaida zitatofautiana kulingana na urefu, umri na jinsia. Watu wazima wanapaswa kufikia usomaji wa lita 400 hadi 700 kwa dakika, na wanaume kwa jumla ni zaidi. Masomo huwa chini asubuhi na yataathiriwa na jinsi mtu huyo amechukua inhaler yake hivi karibuni kupanua njia za hewa.
Pili, kusoma kilele hatari ni nini? Ukanda mwekundu = hatari Yako mtiririko wa kilele kiwango ni chini ya asilimia 50 ya bora yako binafsi, dalili ya dharura ya matibabu. Unaweza kukohoa sana, kupumua na kupumua kwa pumzi. Acha chochote unachofanya na tumia bronchodilator au dawa nyingine kufungua njia zako za hewa.
Pili, unawezaje kutafsiri mtiririko wa kilele?
- Kijani. Hii inamaanisha "nenda." Ukanda wa kijani ni 80% hadi 100% ya usomaji wako wa juu kabisa wa mtiririko, au bora zaidi ya kibinafsi.
- Njano. Hii inamaanisha "tahadhari" au "kupunguza kasi." Ukanda wa manjano ni 50% hadi 80% ya bora yako ya kibinafsi.
- Nyekundu. Hii inamaanisha "simama." Ukanda mwekundu ni chini ya 50% ya bora yako ya kibinafsi.
Je! Mita ya mtiririko wa kilele inafanyaje kazi?
The mita ya mtiririko wa kilele inafanya kazi kwa kupima jinsi hewa inavyotoka haraka kwenye mapafu wakati unapotoa nguvu baada ya kuvuta pumzi kikamilifu. Hatua hii inaitwa " kilele kupumua mtiririko , "au" PEF. "Kuweka wimbo wa PEF wako, ni njia moja unayoweza kujua ikiwa dalili zako za pumu zinadhibiti au kuzidi kuwa mbaya.
Ilipendekeza:
Je! Ni kiwango gani cha kawaida cha mtiririko wa kilele?
Kwa ujumla, kiwango cha kawaida cha mtiririko wa kiwango cha juu kinaweza kutofautiana kama asilimia 20
Je! Ni nini masafa ya kawaida ya mita ya mtiririko wa kilele?
Kwa ujumla, kiwango cha kawaida cha mtiririko wa kiwango cha juu kinaweza kutofautiana kama asilimia 20
Je! Unahesabuje mtiririko wa kilele cha kibinafsi?
Ili kupata nambari yako bora ya mtiririko wa kibinafsi, chukua mtiririko wako wa kilele kila siku kwa wiki 2 hadi 3. Pumu yako inapaswa kudhibitiwa wakati huu. Ili kupata bora yako ya kibinafsi, chukua mtiririko wako wa kilele karibu na nyakati zifuatazo za siku kadiri uwezavyo: Kati ya saa sita na saa mbili usiku. kila siku
Je! Mita za mtiririko wa kilele ni sahihi?
Maadili yaliyopatikana kutoka kwa mita za mtiririko lazima iwe sahihi na ya kuaminika kuzuia utambuzi usiofaa na usimamizi mbaya wa kliniki. Tofauti za hadi 65 l/min zilizozingatiwa katika utafiti huu, zinaonyesha kuwa mita za mtiririko wa kilele hazibadiliki katika mazoezi ya kliniki
Je! 400 ni nzuri kwenye mita ya mtiririko wa kilele?
Mtiririko wa kawaida wa kilele utatofautiana kulingana na urefu, umri na jinsia. Watu wazima wanapaswa kufikia usomaji wa lita 400 hadi 700 kwa dakika, na wanaume kwa jumla ni zaidi. Masomo huwa chini asubuhi na yataathiriwa na jinsi mtu huyo amechukua dawa yake ya kuvuta pumzi kupanua njia za hewa