Orodha ya maudhui:
Video: Ninawezaje kunyoosha kidole changu cha rangi ya waridi?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Daktari wako au mtaalamu wa mwili anaweza kupendekeza mazoezi zaidi
- Vuta kwa upole yako vidole kunyoosha viungo vilivyoinama. Kwa mfano, ikiwa kiungo kinainama, kwa upole unyooshe chini.
- Fanya curls za kitambaa. Weka kitambaa chini ya yako miguu na tumia yako vidole kuiponda.
- Fanya picha za marumaru.
Kando na hii, kwa nini kidole changu cha pinki kimepotoka?
Ikiwa moja au zaidi ya yako vidole ni kupotoka au iliyokunjwa chini, unaweza kuwa na nyundo, nyundo, au kucha kidole . Mguu wako una sura ya kushangaza kwa sababu misuli, tendons, au mishipa ambayo inakuzunguka kidole hazina usawa. Hii inasababisha vidole kuinama katika hali isiyo ya kawaida. Yako kidole inaweza kuumiza.
Pili, unawezaje kunyoosha kidole cha nyundo? Matibabu ya kali nyundo kidole Unyoosha upole kidole mikono mara kadhaa kwa siku. Daktari wa miguu anaweza kuwa na uwezo wa kuunda kuingiza kiatu ili kupunguza maumivu na kuacha nyundo kidole kutoka kuzorota. Kutumia pedi za nafaka za kaunta na kamba za miguu ili kupunguza dalili zingine zenye uchungu.
Halafu, ninawezaje kunyoosha vidole vyangu vya nyundo bila upasuaji?
Hii ni pamoja na:
- Vaa viatu vya busara. Ikiwa hutaki kufanyiwa upasuaji kurekebisha nyundo yako, Dk.
- Tumia jiwe la pumice. Mahindi au callus ambayo huunda juu ya nyundo inaweza kusababisha usumbufu wakati unavaa viatu.
- Fanya mazoezi ya miguu. Dk.
Je! Madaktari hunyoshaje vidole?
Nyundo kidole upasuaji kawaida hufanywa kama utaratibu wa wagonjwa wa nje. Hii inajumuisha kuelekeza tendons kutoka chini ya toe kwa juu ambapo imeinama. Toni zilizorejeshwa unaweza basi saidia nyoosha the kidole . Ikiwa nyundo yako kidole imekuwa ya kudumu au ngumu, upasuaji ana chaguzi mbili: resection ya pamoja au fusion.
Ilipendekeza:
Ninawezaje kuongeza kiwango changu cha magnesiamu?
Watu wanaotaka kuongeza viwango vyao vya magnesiamu kwa kuboresha unyonyaji wanaweza kujaribu: kupunguza au kuepuka vyakula vyenye kalsiamu saa mbili kabla au baada ya kula vyakula vyenye magnesiamu. kuepuka virutubisho vya kiwango cha juu cha zinki. kutibu upungufu wa vitamini D. kula mboga mbichi badala ya kupika. kuacha kuvuta sigara
Ninawezaje kusafisha kifaa changu cha flutter ya acapella?
Jinsi ya kusafisha na kutunza Acapella (kijani au bluu) Osha mikono yako. Safisha Acapella kila siku. Toa kinywa kwenye mwili wa Acapella. Suuza kwa maji safi. Shake maji ya ziada. Futa kavu kifaa. Badilisha sehemu ya mdomo wakati kifaa kimekauka kabisa na tayari kutumika
Je, ninawezaje kupunguza kiwango changu cha manjano?
Hii ni pamoja na: Maji. Kunywa angalau glasi nane za maji kwa siku husaidia ini lako kuondoa sumu. Kahawa au chai ya mimea. Unywaji wa kahawa wa wastani umeonyeshwa kuboresha afya ya ini kwa kupunguza: Mbigili wa maziwa. Enzymes ya utumbo. Matunda na mboga. Fiber
Ninawezaje kuweka kidole changu nyumbani?
Usawazishaji sahihi wa DIY (Toe-in) Hatua ya 1: Kile Utahitaji Kuoanisha Gari. Zaidi ya kile unachohitaji ni vitu fundi wa nyumbani wa wastani angekuwa amelala karibu. Hatua ya 2: Sanidi gari lako. Hifadhi gari lako juu ya gorofa, usawa wa uso na usukani wako unaozingatia. Hatua ya 3: Sawazisha Kamba. Hatua ya 4: Rekebisha mguu wako wa mbele
Ninawezaje kufanya chumba changu cha dharura kiwe na ufanisi zaidi?
Mikakati ya kuimarisha ufanisi ni pamoja na: Kupunguza kiwango cha wastani cha mtiririko wa mgonjwa kupitia foleni ya kuwasili kwa ED. Punguza tofauti kwa wakati kati ya kuwasili kwa wagonjwa kwa ED. Punguza tofauti katika nyakati za huduma. Kuongeza ufanisi wa matumizi ya rasilimali na uwezo