Video: Je! Tiba ya mwili inasaidia tendonitis ya nyuma ya tibial?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Tiba ya Kimwili kwa Tendonitis ya nyuma ya Tibial . Tiba ya mwili kwa tendonitis ya nyuma ya tibial (PTT) inaweza kusaidia unapata tena mguu wa kawaida na anuwai ya mwendo (ROM), nguvu, na uhamaji. Hii inaweza kusaidia toa mguu wako na kifundo cha mguu maumivu na kukurudisha kwenye kazi yako ya kawaida na shughuli za burudani.
Vivyo hivyo, unaweza kuuliza, ni nini matibabu ya tendonitis ya nyuma ya tibial?
Tumia pakiti baridi kwenye eneo lenye uchungu zaidi la tendon ya nyuma ya tibial kwa dakika 20 kwa wakati, mara 3 au 4 kwa siku ili kuweka uvimbe. Usitumie barafu moja kwa moja kwenye ngozi. Kuweka barafu juu ya tendon mara tu baada ya kumaliza mazoezi husaidia kupunguza uvimbe karibu na tendon.
Mbali na hapo juu, je! Ninaweza kufanya mazoezi na tendonitis ya nyuma ya tibial? Ikiwa unayo tendonitis ya nyuma ya tibial , pia inajulikana kama dysfunction ya PTT, unaweza kufaidika na tiba ya mwili mazoezi kusaidia kutibu hali yako. Tiba ya mwili mazoezi kwa dysfunction ya PTT imeundwa kusaidia kuboresha mwendo wako wa kifundo cha mguu (ROM), kubadilika, na nguvu na usawa kwa jumla.
Katika suala hili, inachukua muda gani kwa tendonitis ya nyuma ya tibial kupona?
Tendon ya tibial ya nyuma dysfunction kwa ujumla huchukua wiki 6-8 kuboresha na shughuli za mapema kwenye a tendon ya uponyaji inaweza kusababisha kurudi nyuma katika kupona. Kutokufuata kunaweza kuongeza mara mbili wakati wa kupona na inaweza kuwa ya kusumbua sana kwa wagonjwa. Tendon ya tibial ya nyuma dysfunction ni hali inayoendelea.
Je! Massage husaidia tendonitis ya nyuma ya tibial?
Msalaba msuguano michezo massage mbinu zinaweza kutumika kwa tendon na tishu za kina massage kwa tibialis nyuma na misuli ya ndama inaweza msaada kuongeza kubadilika na hali ya misuli. Ikiwa tendon imepasuka basi lazima itengenezwe kwa upasuaji.
Ilipendekeza:
Je! Tepu ya KT inasaidia tendonitis ya patellar?
Ikiwa "u" wanaugua maumivu ya tendonitis ya patellar, basi mbinu ya U-Strip kinesiology taping inaweza kuwa tu kile unachotafuta. “… Inafikiriwa kupunguza maumivu na kuboresha damu na mtiririko wa limfu kwa kuinua ngozi juu ya tendon na kupunguza shinikizo kwa vipokezi vya maumivu
Je! Unaweza kutembea na tendonitis ya nyuma ya tibial?
Dalili za kuumia kwa tendon ya nyuma ya tibial Maumivu kawaida huwa mabaya na shughuli za kubeba uzito kama vile kutembea, lakini kusimama kwa muda mrefu pia huwa chungu. Uvimbe unaonekana kando ya mwendo wa tendon kuelekea mguu, ambayo inaweza kuonekana kama kamba nene wakati mguu umegeuzwa ndani
Inachukua muda gani kupona kutoka kwa upasuaji wa tendon ya nyuma ya tibial?
Kozi nyingi za ukarabati baada ya upasuaji wa PTT huchukua wiki nne hadi nane. Je! Hii inamaanisha kuwa utapona kabisa wakati huo? Labda, lakini labda sio. Wagonjwa wengine huacha PT kufanya kazi kwa kujitegemea ili kupona kabisa kutoka kwa utaratibu huu wa upasuaji
Je! Ni matibabu gani ya tendonitis ya nyuma ya tibial?
Tumia pakiti baridi kwenye eneo lenye uchungu zaidi la tendon ya nyuma ya tibial kwa dakika 20 kwa wakati mmoja, mara 3 au 4 kwa siku ili kuweka uvimbe. Usitumie barafu moja kwa moja kwenye ngozi. Kuweka barafu juu ya tendon mara baada ya kukamilisha zoezi husaidia kupunguza kuvimba karibu na tendon
Je! Mikono ya nyuma na miguu ya nyuma ni nini?
Aina Tofauti za Miguu: Miguu ya mbele ni ile viungo vinavyopatikana sehemu ya mbele ya mwili wa mnyama, ambayo itakuwa mikono yetu. Viungo vya nyuma ni vile vinavyopatikana kwenye sehemu ya nyuma ya mwili, ambayo ni miguu yetu