Orodha ya maudhui:
Video: Je! Mito inasaidia na maumivu ya mgongo?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Kuchagua haki mto inaweza kuwa na faida kubwa kwa wale walio na sugu maumivu ya mgongo , kama wengine mto vifaa vinaendana kwa karibu na kichwa cha mtu anayelala, shingo, na mabega ili kuboresha mpangilio wa mgongo na kupunguza alama za shinikizo. Kulala na mto kati ya miguu ya mtu inaweza kupunguza maumivu ya mgongo , vile vile.
Vivyo hivyo, unaweza kuuliza, ni aina gani ya mto itasaidia na maumivu ya chini ya mgongo?
Gel ya kupoza Mto wa Lumbar kwa Kulala Povu Povu zaidi 3 " Maumivu ya Mgongo wa Chini Msaada wa Usaidizi … Acksonse Mto wa Lumbar kwa Povu ya Kumbukumbu ya Kulala Maumivu ya mgongo Msaada Mto wa Nyuma ya Chini Kitandani… Mokeydou [Boresha] Mto wa Lumbar kwa Kulala, Kitanda cha Povu cha Kumbukumbu Nyuma Msaada Mto , Kiuno…
Mtu anaweza pia kuuliza, mito ya kabari husaidia maumivu ya mgongo? The kabari ya kitanda husaidia kupunguza maumivu ya mgongo hiyo ni kawaida uzoefu, na hutoa ziada msaada kwa uzito kwenye tumbo lako. Maumivu ya mgongo - kupandisha mwili juu ya kabari ya kitanda huondoa shinikizo kwenye lumbar na mgongo wa kizazi. Mgongo wako utakuwa mwepesi na sio uliopindika na kubana kama unavyopaka mito nyuma yako.
Vivyo hivyo, watu huuliza, ni mito ngapi ninahitaji kwa maumivu ya mgongo?
Njia Nyingine za Kusaidia Shingo Na Mgongo Katika hali zingine, inafaa kulala na mbili mito . Kwa wasingizi wa pembeni, inashauriwa watu walala na mmoja mto chini ya kichwa chao na moja mto katikati ya magoti yao. Nyuma wasingizi wanaweza kutaka kuweka mto chini ya magoti yao.
Ninawezaje kukaa na maumivu ya chini ya mgongo?
Nafasi sahihi ya kukaa na msaada wa lumbar
- Kaa mwisho wa kiti chako na ulale kabisa.
- Chora mwenyewe na kusisitiza curve ya mgongo wako iwezekanavyo.
- Toa msimamo kidogo (kama digrii 10).
- Kaa kwenye kiti cha nyuma nyuma, imara na kupumzika kwa mkono.
Ilipendekeza:
Je! Ninahitaji mito ngapi kwa maumivu ya mgongo?
Njia Nyingine za Kusaidia Shingo Na Mgongo Katika hali zingine, inafaa kulala na mito miwili. Kwa wasingizi wa pembeni, inashauriwa watu walala na mto mmoja chini ya kichwa na mto mmoja katikati ya magoti yao. Wanaolala nyuma wanaweza kutaka kuweka mto chini ya magoti yao
Je! Ni nini kinachopatikana katika mgongo wa mgongo?
Uti wa mgongo wa kizazi. (Vertebral foramen ni shimo kubwa katikati.) Foramen ya mgongo ina nyumba ya uti wa mgongo na uti wake. Handaki hii kubwa inayopita juu na chini ndani ya vertebrae yote ina uti wa mgongo na kwa kawaida huitwa mfereji wa uti wa mgongo, sio forameni ya uti wa mgongo
Kwa nini uti wa mgongo ni mfupi kuliko safu ya uti wa mgongo?
Kwa sababu uti wa mgongo ni mfupi mno kuliko safu ya uti wa mgongo (ona Mchoro 1.10A), mishipa ya fahamu ya kiuno na ya sakramu hukimbia kwa umbali fulani kwenye mfereji wa uti wa mgongo kabla ya kuibuka, na hivyo kutengeneza mkusanyiko wa mizizi ya neva inayojulikana kama cauda equina
Ni muundo gani unasimamisha uti wa mgongo kwenye safu ya uti wa mgongo?
Kati ya mizizi ya neva, pia mater huongezeka na kuunda mishipa ya denticulate. Mishipa hii huambatanisha na kiunga cha arachnoid, ikisitisha uti wa mgongo kwenye mfereji wa mgongo
Je! Tylenol inasaidia maumivu ya neva?
Watu wengine walio na maumivu ya neva hugeukia dawa za kupunguza maumivu kama za acetaminophen, aspirini, na ibuprofen. Wakati dawa hizi zinaweza kusaidia na maumivu laini au ya mara kwa mara, mara nyingi hawana nguvu ya kutosha kwa maumivu makubwa ya neva