Bluu ya lutein inatumika kwa nini?
Bluu ya lutein inatumika kwa nini?

Video: Bluu ya lutein inatumika kwa nini?

Video: Bluu ya lutein inatumika kwa nini?
Video: Весна на Заречной улице (1956) новая цветная версия 2024, Juni
Anonim

Luteini ni aina ya vitamini inayoitwa carotenoid. Watu wengi hufikiria luteini kama "vitamini ya macho." Mara nyingi huchukuliwa kwa mdomo kuzuia magonjwa ya macho kama ugonjwa wa macho ambayo husababisha upotezaji wa maono kwa watu wazima wakubwa (kuzorota kwa seli au AMD), na mtoto wa jicho.

Kando na hii, ni nini athari za kuchukua lutein?

Maendeleo Na Madhara ya Lutein . Madini (haswa huchukuliwa kwa kipimo kikubwa) yanaweza kusababisha madhara kama vile kutia meno, kuongezeka kwa kukojoa, kutokwa na damu tumboni, kiwango cha moyo kutofautiana, kuchanganyikiwa, na udhaifu wa misuli au hisia dhaifu.

Mtu anaweza pia kuuliza, lutein bluu hufanya nini kwa macho yako? Jicho Faida Ya Lutein Na Zeaxanthin Ni ni aliamini hivyo luteini , zeaxanthin na macho- zeaxanthin ndani ya block ya macula bluu mwanga kutoka kufikia ya miundo ya msingi ndani ya retina, na hivyo kupunguza ya hatari ya uharibifu wa kioksidishaji unaosababishwa na mwanga ambao unaweza kusababisha kuzorota kwa seli (AMD).

Ipasavyo, lutein anaweza kuboresha maono?

Luteini ni carotenoid yenye sifa za kupinga uchochezi. Sehemu kubwa ya ushahidi inaonyesha hiyo luteini ina madhara kadhaa ya manufaa, hasa juu ya afya ya macho. Hasa, luteini inajulikana kwa kuboresha au hata kuzuia ugonjwa wa macular unaohusiana na umri ambao ndio sababu kuu ya upofu na maono kuharibika.

Je, ni salama kuchukua 20 mg ya lutein?

Kulingana na ukosefu wa athari zilizoripotiwa katika tafiti ambazo zimefanyika, hadi 20 mg kwa siku ya a luteini nyongeza inapaswa kuwa salama kwa watu wazima. Dozi kubwa sana za carotenoids kama vile luteini na zeaxanthin inaweza kusababisha carotenodermia - mabadiliko ya ngozi ya manjano-machungwa.

Ilipendekeza: