Orodha ya maudhui:
Video: Unaweza kuchukua nini kwa shida za mmeng'enyo?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Ninawezaje kupunguza gesi na bloating?
- Punguza chakula cha mafuta.
- Epuka vinywaji vyenye kupendeza.
- Kula na kunywa polepole.
- Acha kuvuta sigara.
- Usitafune gum.
- Zoezi zaidi.
- Epuka vyakula vinavyosababisha gesi.
- Epuka vitamu vinavyosababisha gesi kama vile fructose na sorbitol. Mara nyingi hupatikana katika pipi, kutafuna gum, baa za nishati, na vyakula vya chini vya carb.
Vivyo hivyo, ni nini dalili za mfumo mbaya wa kumengenya?
Ishara ya kwanza ya shida katika njia ya kumengenya mara nyingi ni pamoja na moja au zaidi ya dalili zifuatazo:
- Vujadamu.
- Kupiga marufuku.
- Kuvimbiwa.
- Kuhara.
- Kiungulia.
- Kutoweza kujizuia.
- Kichefuchefu na kutapika.
- Maumivu ndani ya tumbo.
Baadaye, swali ni kwamba, unawezaje kurekebisha shida za tumbo? Baadhi ya tiba maarufu zaidi za nyumbani kwa tumbo lililokasirika na kumeza ni pamoja na:
- Maji ya kunywa.
- Kuepuka kulala chini.
- Tangawizi.
- Mint.
- Kuchukua umwagaji wa joto au kutumia begi inapokanzwa.
- Chakula cha BRAT.
- Kuepuka kuvuta sigara na kunywa pombe.
- Kuepuka vyakula vigumu kusaga.
Kwa hivyo, ni nini husababisha shida za kumengenya?
Vile matatizo inaweza kuwa matokeo ya bakteria katika chakula, maambukizi, mafadhaiko, dawa fulani, au hali sugu ya matibabu kama ugonjwa wa koliti, ugonjwa wa Crohn, na IBS. Lakini bila kujali sababu , mtu yeyote ambaye ana mara kwa mara shida za kumengenya inakabiliwa na changamoto za kila siku na aibu zinazoweza kutokea.
Je, ni magonjwa 5 ya mfumo wa utumbo?
Masharti 9 ya Utumbo ya Kawaida kutoka Juu kwenda chini
- Ugonjwa wa Reflux ya Gastroesophageal (GERD) Wakati asidi ya tumbo inarudi nyuma kwenye umio wako - hali inayoitwa asidi reflux - unaweza kuhisi maumivu ya moto katikati ya kifua chako.
- Mawe ya nyongo.
- Ugonjwa wa Celiac.
- Ugonjwa wa Crohn.
- Colitis ya Vidonda.
- Ugonjwa wa haja kubwa.
- Bawasiri.
- Diverticulitis.
Ilipendekeza:
Kwa nini kuna mabadiliko katika kiwango cha mtiririko wa damu kupitia mfumo wa mmeng'enyo wa chakula wakati wa mazoezi?
Wakati wa mazoezi, mfumo wa moyo na mishipa unasambaza tena damu ili zaidi iende kwenye misuli inayofanya kazi na chini yake iende kwa viungo vingine vya mwili kama mfumo wa mmeng'enyo wa chakula. Uelekezaji huu wa mtiririko wa damu unasababishwa na utaratibu (au mchakato) unaoitwa utaratibu wa mishipa ya shunt
Kwa nini mazoezi ni muhimu kwa afya ya mmeng'enyo?
Kwa muda, mazoezi ya kawaida husaidia kuimarisha njia ya kumengenya na kuweka utumbo kuwa na afya. Kufanya mazoezi huongeza mtiririko wa damu kuelekea kwenye misuli na njia ya kumengenya, ambayo inaweza kusaidia kusogeza chakula kupitia njia ya kumengenya. Mazoezi pia yameonyeshwa kupunguza kiungulia, gesi, maumivu ya tumbo na kuvimbiwa
Je! Mfumo wa kupumua hufanya nini kwa mfumo wa mmeng'enyo?
Mifumo ya upumuaji na usagaji chakula hufanya kazi pamoja ili kuupa mwili nguvu. Mfumo wa kupumua unaofanya kazi vizuri hutoa oksijeni ya kutosha kwa damu. Kwa sababu mfumo wa mmeng'enyo wa chakula huvunja chakula na hutumia misuli ya misuli kusonga chakula kupitia njia ya kumengenya, inahitaji oksijeni kufanya kazi vizuri
Je! Ni shida gani za autoimmune zinazoshambulia mfumo wa mmeng'enyo?
Lupus ni ugonjwa wa autoimmune ambao unaweza kuathiri karibu sehemu yoyote ya mwili, mara nyingi viungo, ngozi, figo, moyo, mapafu, damu, au ubongo. Lupus pia inaweza kuathiri mfumo wa utumbo (GI). Mfumo wa GI ni njia ya mwili wako ya kuchukua, kusindika, na kutupa kila kitu unachokula na kunywa
Je! Ni sehemu gani za mfumo wa mmeng'enyo wa chakula zinazotumia mmeng'enyo wa mitambo?
Usagaji chakula huanza kinywani mwako kwa kutafuna, kisha huhamia kwenye tumbo na kugawanyika kwa utumbo mdogo. Peristalsis pia ni sehemu ya digestion ya mitambo