Orodha ya maudhui:
Video: Mguu uliopotoka huchukua muda gani kupona?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
A kuvuta mguu
Ligaments ni tishu ngumu zinazounga mkono viungo, na kuungana na kuweka mifupa mahali pake. Sprains kali zinaweza kuchukua hadi wiki 6 hadi ponya . Miguno mikali inaweza kuchukua hadi miezi 12 ponya.
Ipasavyo, unashughulikiaje mguu uliopotoka?
Kujitunza
- Pumzika. Epuka shughuli zinazosababisha maumivu, uvimbe au usumbufu.
- Barafu. Tumia kifurushi cha barafu au umwagaji wa barafu mara moja kwa dakika 15 hadi 20 na rudia kila masaa mawili hadi matatu wakati umeamka.
- Ukandamizaji. Ili kusaidia kuzuia uvimbe, punguza kifundo cha mguu na bandeji ya elastic hadi uvimbe uishe.
- Mwinuko.
Baadaye, swali ni, unaweza kutembea kwa mguu uliopigwa? Kwa chungu zaidi na kali sprains , wewe inaweza kuwa haiwezi tembea , ingawa wewe inaweza kubeba uzito wakati wa kutumia magongo na brace ya kinga, kama brace na mto wa hewa uliojengwa au aina nyingine ya kifundo cha mguu msaada.
Zaidi ya hayo, inachukua muda gani kuponya mguu uliopigwa?
Majeraha mengi madogo hadi ya wastani yatapona ndani Wiki 2 hadi 4 . Majeraha mabaya zaidi, kama vile majeraha ambayo yanahitaji kutupwa au banzi, itahitaji muda mrefu kupona, hadi Wiki 6 hadi 8 . Majeraha mabaya zaidi yatahitaji upasuaji ili kupunguza mfupa na kuruhusu mishipa kupona.
Je, unapaswa kutembea kwenye kifundo cha mguu kilichoteguka?
Ingawa jaribu la kwanza linaweza kuwa tembea imezimwa,” hii inaweza kusababisha uharibifu zaidi kwa kunyoosha au imechanika mishipa na kuongeza muda wa kupona. Ni muhimu usizidishe au ujitangulize: kutembea mapema sana kwenye a kifundo cha mguu kilichopigwa inaweza kusababisha reinjury, maumivu, na hali sugu kama arthritis.
Ilipendekeza:
Je! Jeraha la kiwiko huchukua muda gani kupona?
Unaweza kuhitaji kuvaa kombeo, banzi, au kutupwa kwa wiki 2 hadi 3 wakati kiwiko chako kinapona. Kulingana na jinsi imechomwa vibaya, unaweza kuhitaji kufanya kazi na mtaalamu wa mwili ambaye atakuonyesha mazoezi ya kunyoosha na kuimarisha. Watu wengi hupona kabisa kutoka kwa kiwiko rahisi kwa wiki 4
Je! Jeraha laini la bega la tishu huchukua muda gani kupona?
Wakati wa kupona kutoka kwa majeraha ya tishu laini ya daraja la 1 kwa wiki moja hadi mbili na wiki tatu hadi nne kwa daraja la 2. Jeraha la tatu la tishu laini linahitaji tathmini ya haraka na matibabu, na nyakati za kupona zaidi. Nyakati za kurejesha zinaweza pia kutegemea umri wako, afya ya jumla na kazi
Je! Uharibifu wa tishu laini huchukua muda gani kupona?
Wakati wa kupona kutoka kwa majeraha ya tishu laini ya daraja la 1 kwa wiki moja hadi mbili na wiki tatu hadi nne kwa daraja la 2. Jeraha la tatu la tishu laini linahitaji tathmini ya haraka na matibabu, na nyakati za kupona zaidi. Nyakati za kurejesha zinaweza pia kutegemea umri wako, afya ya jumla na kazi
Je, scaphoid iliyojeruhiwa huchukua muda gani kupona?
Fracture ya scaphoid ambayo inatibiwa kwa usahihi mara tu baada ya jeraha itachukua muda wa wiki 12 hadi kisigino. Lakini fracture isiyotibiwa inaweza kuchukua muda mrefu kama miezi sita kupona. Wagonjwa ambao hawajatibiwa pia kawaida hupata shida za muda mrefu kusonga mkono wao au shida zingine (tazama hapa chini)
Je, kiungo cha AC kilichoteguka huchukua muda gani kupona?
Wagonjwa wengi walio na jeraha la pamoja la akromioclavicular huanza kujisikia vizuri ndani ya siku chache au wiki ya jeraha. Walakini, uponyaji kamili wa ligament utachukua angalau wiki sita. Wakati huu ni muhimu kulinda kano zako za AC dhidi ya kukaza tishu zilizokomaa za kovu