Orodha ya maudhui:

Ninawezaje kumuamsha mtoto wangu kwenda shule?
Ninawezaje kumuamsha mtoto wangu kwenda shule?

Video: Ninawezaje kumuamsha mtoto wangu kwenda shule?

Video: Ninawezaje kumuamsha mtoto wangu kwenda shule?
Video: Webinar: Dysautonomia Symptoms in Long-Haul COVID-19 2024, Julai
Anonim

Anza Siku na Mtoto

  1. Amka mapema ili uwe tayari kuamka yako mtoto juu na mtazamo mzuri.
  2. Andaa usiku kabla ya kuchukua maamuzi magumu na kazi za kuteketeza wakati wa sahani yako.
  3. Jaribu kutumia mwanga wa asili wa taratibu wakati kuamka a mtoto .
  4. Imba wimbo au cheza muziki mpole ili kusaidia kuboresha mhemko.

Pia aliulizwa, mtoto wa miaka 12 anapaswa kuamka saa ngapi kwenda shule?

Katika zama hizi, pamoja na kijamii, shule , na shughuli za kifamilia, nyakati za kulala polepole huwa baadaye na baadaye, na wengi 12 - miaka - wazee kwenda kulala saa 9 alasiri. Bado kuna aina mbalimbali za nyakati za kulala, kutoka 7:30 hadi 10 p.m., pamoja na usingizi kamili nyakati , kutoka 9 hadi Saa 12 , ingawa wastani ni karibu 9 tu masaa.

Kando ya hapo juu, vijana huamka vipi? Hapa kuna ushauri wangu:

  1. Tafuta njia mbadala za kuamka. Watoto wengi huimba juhudi za mzazi zenye nia njema za kuwafanya wainuke na kung'aa, wakirudi kulala tena na tena.
  2. Mpe shida.
  3. Tawala masuala mengine.
  4. Usiongeze mchezo wa kuigiza.
  5. Usiongee sana!
  6. Amka ubongo wake.
  7. Acha uende.
  8. Je, una swali kwa Kocha Mzazi?

Baadaye, mtu anaweza pia kuuliza, ni sawa kuamsha mtoto kutoka kwa usingizi?

Ni wazo nzuri kwa kuamka naye baada ya saa moja asubuhi, na usijaribu kumruhusu alale kupita karibu saa 3:30 usiku, kwa sababu hii inaweza kuhatarisha usingizi wake wa usiku.” Lakini baadhi watoto kawaida hukabiliwa na kulala kidogo kuliko wengine, na tabia ya mtoto kawaida itaonyesha ikiwa anahitaji zaidi usingizi.

Unaamka vipi mapema kwenda shule na usichoke?

Labda kuna njia bora ya kumaliza uchovu wa asubuhi na kuendelea na siku yako na nguvu unayohitaji

  1. Usipige zoea - hata.
  2. Kunywa glasi ya maji kwanza.
  3. Nyosha mwili wako uliochoka na yoga.
  4. Nyunyiza uso wako na maji.
  5. Kula kiamsha kinywa ili kuchochea nguvu zako.
  6. Epuka kuwa na sukari hadi chakula cha mchana.
  7. Kunywa kahawa kidogo.

Ilipendekeza: