Ni mara ngapi watu wanaolala hutembea kwa miguu?
Ni mara ngapi watu wanaolala hutembea kwa miguu?

Video: Ni mara ngapi watu wanaolala hutembea kwa miguu?

Video: Ni mara ngapi watu wanaolala hutembea kwa miguu?
Video: AINA ZA UCHOMAJI WA SINDANO KWA MIFUGO | #MAVUNO_TIME 2024, Julai
Anonim

Dalili. Kutembea kwa usingizi kawaida hufanyika mapema usiku - mara nyingi saa moja hadi mbili baada ya kulala. Haiwezekani kutokea wakati wa kulala. A kulala kipindi unaweza kutokea mara chache au mara nyingi , na kipindi kwa ujumla huchukua dakika kadhaa, lakini unaweza hudumu kwa muda mrefu.

Kwa njia hii, ni nini husababisha kulala?

Kutembea kwa usingizi , inayojulikana kama somnambulism, ni shida ya tabia ambayo hutoka wakati wa usingizi mzito na husababisha kutembea au kufanya tabia zingine ngumu wakati umelala. Kawaida vichocheo kwa kulala ni pamoja na kunyimwa usingizi, dawa za kutuliza (pamoja na pombe), magonjwa ya ugonjwa, na dawa zingine.

Pia Jua, unawezaje kuacha kulala? Njia za Asili za Kuzuia Kulala usingizi: Ulinzi wako wa Kwanza

  1. Jihadharini na mifumo.
  2. Pata usingizi bora zaidi.
  3. Jenga utaratibu mzuri wa wakati wa kulala.
  4. Pata mazoezi zaidi.
  5. Fanya ngono (kweli).
  6. Chukua hatua za kukabiliana na mafadhaiko.
  7. Pitia dawa na daktari wako.
  8. Chunguza nguvu ya harufu.

Juu yake, kulala kwa muda mrefu kunaweza kudumu?

Kipindi kinaweza kuwa kifupi sana (sekunde chache au dakika) au inaweza kudumu Dakika 30 au zaidi. Vipindi vingi hudumu kwa chini ya dakika 10. Ikiwa hawatasumbuliwa, watembezi wa kulala watarudi kulala.

Je! Kulala ni ishara ya ugonjwa wa akili?

Kutembea kwa usingizi Imeunganishwa na Kubwa Afya ya kiakili Mambo. Utafiti mpya unapendekeza somnambulism , au kulala , ni hali inayoweza kuwa mbaya ambayo inaweza kusababisha tabia za ukatili na kuathiri afya - ubora wa maisha unaohusiana. Kutembea kwa usingizi ni usingizi machafuko ambayo huathiri hadi asilimia nne ya watu wazima.

Ilipendekeza: