Orodha ya maudhui:

Je! Ni misuli gani kuu ya mwili wa juu?
Je! Ni misuli gani kuu ya mwili wa juu?

Video: Je! Ni misuli gani kuu ya mwili wa juu?

Video: Je! Ni misuli gani kuu ya mwili wa juu?
Video: Dawa Za Kuongeza Nguvu Za Kiume 2024, Julai
Anonim

Makundi makubwa ya misuli ya mifupa yanayounda mwili wa juu ni tumbo, kifuani, deltoid, trapezius , latissimus dorsi, erector spinae, biceps , na triceps . Makundi makubwa ya misuli ya mifupa ya sehemu ya chini ya mwili ni quadriceps, hamstrings, gastrocnemius, soleus, na gluteus. Misuli huhama kwa kuambukizwa.

Kwa kuongezea, kuna misuli ngapi katika mwili wako wa juu?

The juu mkono iko kati ya pamoja ya bega na kiwiko cha pamoja. Ina nne misuli - tatu katika sehemu ya mbele (biceps brachii, brachialis, coracobrachialis), na moja katika sehemu ya nyuma (triceps brachii).

Vivyo hivyo, ni misuli gani 12 kuu katika mwili wa mwanadamu? Masharti katika seti hii (12)

  • biceps. mkono wa juu chini ya bega.
  • triceps. nyuma ya biceps.
  • deltoids. misuli ya bega.
  • trapezius. juu nyuma, nyuma ya bega.
  • wafugaji. misuli ya juu ya kifua: fikiria kusukuma juu.
  • tumbo. misuli ya tumbo.
  • oblique. pande.
  • latisimus dorsi. chini nyuma.

Vivyo hivyo, watu huuliza, ni nini misuli 5 mikubwa mwilini?

Makundi 5 Makubwa ya Misuli ya Mwili na Kazi yao

  • Kundi kuu la misuli ya kifua ni pectorals. Kifua kilichokua vizuri ni muhimu sana kwa sababu kitaongeza saizi kubwa kwa mwili wako wa juu wa ndani.
  • Latissimus Dorsi.
  • Rhomboid.
  • Trapezius.
  • Misuli ya Teres.
  • Mgongo wa mgongo.
  • Biceps.
  • Triceps.

Je! Mwili wa juu unajumuisha nini?

Kwa fanya hii tuliangazia 6 kati ya vikundi vikuu vya misuli kwenye mwili wa juu , Pectorals (kifua), Rhomboids ( juu nyuma), Deltoids (bega la nje), Latissimus Dorsi (nyuma), Triceps (nyuma ya juu mkono) na Biceps (mbele ya juu mkono).

Ilipendekeza: