Orodha ya maudhui:

Je, unatibuje Trichophagia?
Je, unatibuje Trichophagia?

Video: Je, unatibuje Trichophagia?

Video: Je, unatibuje Trichophagia?
Video: Очистка самогона за 5 минут 2024, Juni
Anonim

Matibabu

  1. Mafunzo ya kubadili tabia. Tiba hii ya tabia ni ya msingi matibabu kwa trichotillomania.
  2. Tiba ya utambuzi. Tiba hii inaweza kukusaidia kutambua na kuchunguza imani potofu ambazo unaweza kuwa nazo kuhusiana na kuvuta nywele.
  3. Tiba ya kukubalika na kujitolea.

Vile vile, inaulizwa, jinsi ya kutibu trichotillomania nyumbani?

Jiunge na kikundi cha msaada. *

  1. Ongea na mtu mwingine aliye na Trichotillomania. *
  2. Nyunyiza nywele zako chini. Hii itafanya iwe vigumu sana kung'oa nywele zako kwa kuwa zitakuwa zenye utelezi.*
  3. Jifunze nini mwili wako unahitaji badala ya kuvuta.
  4. Changamsha hisia zako.
  5. Epuka kafeini kabla ya kulala.

Mtu anaweza pia kuuliza, je, Trichotillomania ni aina ya wasiwasi? Trichotillomania inaweza kuhusishwa na hisia: Hisia hasi. Kwa watu wengi walio na trichotillomania , kuvuta nywele ni njia ya kukabiliana na hisia hasi au zisizofurahi, kama vile mkazo, wasiwasi , mvutano, kuchoka, upweke, uchovu au kuchanganyikiwa.

Baadaye, mtu anaweza pia kuuliza, je, trichotillomania huwahi kwenda?

Ikiwa huwezi kuacha kuvuta nywele zako na unapata athari mbaya katika maisha yako ya kijamii, shuleni au utendaji wa kazi, au maeneo mengine ya maisha yako kwa sababu hiyo, ni muhimu kutafuta msaada. Trichotillomania sitaweza nenda zako peke yake. Ni shida ya afya ya akili ambayo inahitaji matibabu.

Ni nini husababisha trichotillomania?

Sababu ya trichotillomania njia yako ya kushughulika na mafadhaiko au wasiwasi. ukosefu wa usawa wa kemikali kwenye ubongo, sawa na mabadiliko ya kulazimisha ya kulazimisha (OCD) katika viwango vya homoni wakati wa kubalehe. aina ya kujidhuru kutafuta kitulizo kutokana na dhiki ya kihisia.

Ilipendekeza: