Je, mto wa lumbar hutumiwa kwa nini?
Je, mto wa lumbar hutumiwa kwa nini?

Video: Je, mto wa lumbar hutumiwa kwa nini?

Video: Je, mto wa lumbar hutumiwa kwa nini?
Video: JE , NI SAHIHI KUFANYA MAPENZI NA MJAMZITO? 2024, Julai
Anonim

A Lumbar Msaada Mto ni nyepesi na inabebeka mto alifanya ya povu ya kumbukumbu. Imeundwa kwa ergonomic kutoa msaada wa juu wa mgongo, kupunguza shinikizo na kusaidia kuboresha mkao wa mtumiaji au kutatua hali ya misuli.

Zaidi ya hayo, mto wa lumbar ni wa nini?

A mto wa lumbar ni ergonomic iliyoundwa maalum kiuno daktari wa mifupa mto kawaida hutengenezwa kwa povu thabiti na nyuzi ambazo hukaa kwenye sehemu ndogo ya nyuma kutoa misaada na usimamizi wa chini nyuma maumivu kama sprains na shida, diski za herniated au kupasuka, sciatica, au jeraha la kiwewe lililozidishwa na vipindi vya muda mrefu vya

Pia Jua, unatumiaje mto lumbar kitandani? Kulala kwenye yako nyuma na mto chini ya magoti yako Weka juu yako nyuma . Mahali a mto chini ya magoti yako na uweke mgongo wako upande wowote. The mto ni muhimu - inafanya kazi kuweka hiyo curve chini yako nyuma . Unaweza pia kuweka kitambaa kidogo, kilichokunjwa chini ya ndogo ya yako nyuma kwa msaada ulioongezwa.

Sambamba, je, mito ya kiunoni ni nzuri kwako?

Mito ya lumbar inaweza kufanya wewe raha zaidi kwa kutekeleza kwa upole nzuri mkao na kudumisha afya ya mgongo alignment. Wakati tunafikiria a kiuno -saidizi mto inaweza kusaidia kupunguza usumbufu kutokana na kukaa muda mrefu sana, tafiti zinaonyesha kuwa haiwezi kuboresha shida za mgongo wa muda mrefu.

Je! Msaada wa lumbar unapaswa kuwekwa wapi?

The msaada lumbar lazima inafaa sawa katika safu ya asili ya mgongo wako, kawaida kwa ndogo yako nyuma moja kwa moja juu ya ukanda wako. Marekebisho haya mara nyingi hujengwa kwenye kiti ili uweze kurekebisha urefu wa kiti nyuma na msaada wa lumbar wakati huo huo.

Ilipendekeza: