Orodha ya maudhui:
Video: Jinsi ya kutengeneza Parsvakonasana?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
MAELEZO
- Anza Tadasana (Mlima Uliza). Kwenye pumzi, futa miguu yako kwa miguu 3-4.
- Shirikisha misuli yako ya quadriceps kwa kuinua magoti yako kuelekea mapaja yako.
- Kwa kuvuta pumzi, nyosha mikono yako kwa pande zako.
- Weka mkono wako wa kulia kwa nje ya mguu wako wa kulia.
- Bonyeza kupitia mguu wako wa kushoto wa nje.
Kwa kuzingatia hili, Parivrtta inamaanisha nini?
Parivrtta ina maana ilizunguka au ikageuka; parsva inamaanisha upande; kona ni pembe. Mkao wa Pembe ya Upande Iliyozunguka ni mkao wa kujipinda ambao unaminya viungo vya tumbo, kusaidia usagaji chakula, na kuhitaji kunyumbulika kwa kiwango cha juu katika nyonga, miguu na uti wa mgongo.
Pili, unapataje upande wa pembeni? "SAS" ni wakati tunajua mbili pande na pembe kati yao. tumia Sheria ya Cosine kukokotoa haijulikani upande , kisha utumie Sheria ya Sines kupata ndogo kati ya hizo mbili pembe , na kisha utumie tatu pembe ongeza kwa 180 ° kupata mwisho pembe.
Swali pia ni, pembe ya upande ni nini?
Upande wa Angle Side Kuandika. Inathibitisha Pembetatu Zilizounganishwa na SAS. The Upande wa Angle Side postulate (mara nyingi hufupishwa kama SAS) inasema kwamba ikiwa mbili pande na pamoja pembe ya pembetatu moja ni sanjari na mbili pande na zilizojumuishwa pembe ya pembetatu nyingine, basi pembetatu hizi mbili ni sawa.
Kwa nini siwezi kufanya padmasana?
Hakuna sheria kama hiyo Padmasana ni matokeo ya mazoezi mazuri sana ya yoga. Kuna baadhi ya "wataalamu wa asana" mara nyingi kutoka Ulaya ambao Siwezi kufanya Padmasana hata baada ya mazoezi ya kawaida ya asanas kwa miaka. Wakati huo huo unaweza kupata Waasia wengi ambao wanaweza kufanya Padmasana kwa urahisi bila msingi wowote wa mazoezi ya asana.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kutengeneza kuona kwenye glasi nyeusi?
Miwani ya macho ya usiku hutumia teknolojia ya upigaji picha ya joto kukamata taa hiyo ya infrared. Kwa njia hii, unaweza kuona picha ya kile kinachoendelea gizani. Inategemea kiwango cha joto kinachotengenezwa na vitu. Picha ya joto hufanya kazi vizuri wakati wa kujaribu kuona watu gizani
Jinsi ya kutengeneza tincture ya balm ya limao?
Ili kutengeneza tincture ya zeri ya limao: Ongeza majani ya zeri ya limao kwenye jar hadi karibu robo tatu ijaze. Mimina uthibitisho 80 au pombe ya juu (kama vodka) mpaka jar itajazwa. Kofia iliyo na kifuniko kisicho na metali na uhifadhi mahali pa baridi, na giza kwa takriban wiki 4 hadi 6, ikitikisika mara kwa mara. Chuja na uhifadhi kwa angalau mwaka
Jinsi ya kutengeneza mafuta muhimu ya verbena?
Lemon Verbena Oil Clip fresh lemon verbena inatokana na mmea. Jaza sufuria ya juu ya boiler mara mbili na kikombe 1 cha mafuta mazuri au mafuta ya almond. Punguza majani na shina kidogo kutoa harufu ya mmea
Jinsi ya kutengeneza vazi la mummy kutoka kwa chachi?
Mavazi rahisi ya mumy ya diy: loweka chupi ndefu na chachi kwenye chai nyeusi. Kavu. Funga shashi kwenye chupi ndefu (isiyobana sana, lazima itoshee mtoto wako hapo) ukitumia gundi ya moto. Dhiki ya chachi na ambatisha vipande vya muda mrefu
Jinsi ya kutengeneza kitovu cha dirisha?
Jinsi ya Kufanya Dirisha Lako Lionyeshe na Sura hii ya Kubuni ya Kisasa Dirisha na Mapazia ya Sheer. Unda Eneo la Kuketi Kuweka Msingi kwenye Msingi wa Dirisha. Tekeleza Mapambo ya Ukuta Upande wowote wa Mapazia. Weka Kitanda cha eneo Mbele ya Kitanda