Orodha ya maudhui:
Video: Ni vitu gani vinakusaidia kukaa macho?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-18 09:34
Vidokezo vya kukaa macho kazini
- Nenda kwa matembezi kabla ya kazi. Kupata hewa safi na kusonga mwili wako kabla ya kazi kukusaidia kukuweka macho .
- Chukua usingizi kabla ya kazi.
- Chukua mapumziko ya shughuli.
- Weka nafasi yako ya kazi ni mkali.
- Kunywa maji.
- Kunywa kafeini mapema katika zamu yako.
- Weka vitafunio ni rahisi.
- Ondoa vitu rahisi.
Kwa kuongezea, ninawezaje kukaa macho kwa masaa 24?
Jinsi ya Kukaa Usiku kucha
- Fanya mazoezi. Njia rahisi zaidi ya kukesha usiku kucha ni kuweka upya saa yako ya ndani.
- Kafeini. Kafeini ni njia nzuri ya kuchukua-ni-up na inaweza kuongeza tahadhari yako.
- Lakini epuka vinywaji vya nishati.
- Lala kidogo.
- Inuka na usogee.
- Pata taa kali.
- Tumia vifaa vyako.
- Kuoga.
Zaidi ya hayo, ninawezaje kukaa macho na kuzingatia? Ili kurekebisha hili, jaribu vidokezo hivi kukuweka macho wakati wa kusoma.
- Kula Lishe yenye Afya. Kula vyakula vya kunenepesha kutakufanya ujisikie polepole na uvivu.
- Kaa Umwagi. Ukosefu wa maji mwilini hufanya usingizi.
- Tafuna Gum.
- Zungusha Mada za Utafiti.
- Kunywa Vinywaji vyenye Kafeini.
- Jiepushe na Pombe.
- Kulala Nguvu.
- Inuka na Sogea.
Kwa kuzingatia hili, ni vinywaji gani vinavyokusaidia kukaa macho?
Ah ndiyo, kafeini, msimamo wa zamani. Ikiwa ni nishati kunywa , doa la chai, au kikombe kizuri cha zamani cha kahawa, vitu hivi hakika vitakusaidia kukaa macho . Caffeine ni kichocheo cha kisaikolojia ambacho huongeza kuamka, usikivu, uwezo wa kuzingatia, na viwango vya jumla vya nishati.
Je, kuvuta usiku mzima ni mbaya?
Kuvuta yote - karibu inaweza kutuma hisia zako kwa safari ya roller-coaster. Sio siri kuwa ukosefu wa usingizi unaweza kukufanya uwe na hisia na hasira. Lakini pia inaweza kusababisha furaha ya muda mfupi, kudhoofisha uamuzi wako na kuhimiza tabia ya msukumo au hatari.
Ilipendekeza:
Je! Marashi ya macho ya macho ni nini?
Mafuta ya Ophthalmic ya Optimune ni wakala wa kinga inayotumika kupunguza uchochezi kwenye macho. Inatumika kutibu jicho kavu sugu (KCS, keratoconjunctivitis sicca) ambayo inaweza kusababishwa na uchochezi. Mafuta ya Ophthalmic ya macho ni dawa ya dawa inayopatikana kama marashi ya macho
Je! Ni vitu gani vinavyodhibitiwa na ni sheria gani inasimamia matumizi yao?
DEA, iliyoundwa mnamo 1973, ni shirika la shirikisho lenye jukumu la kudhibiti utumiaji wa vitu vilivyodhibitiwa. Inaweza kuanzisha mchakato wa kuongeza dawa mpya kwenye ratiba za shirikisho au kufuta zingine kutoka kwao. Wakala pia huhakikisha kuwa waliojisajili wanatii vidhibiti vya usalama na mahitaji ya uhifadhi wa dawa zinazozalishwa kisheria
Je! Mtoto wangu anapaswa kuona daktari wa macho au mtaalam wa macho?
Kuchagua mtaalamu wa utunzaji wa macho wa kulia kwa mtoto wako Wanahusika na mambo ya matibabu na upasuaji wa utunzaji wa macho. Utaona daktari wa macho wakati mtoto wako ana shida iliyogunduliwa na afya ya macho yao. Daktari wa macho anaweza pia kuagiza matone ya jicho na dawa zingine ili kuboresha afya ya macho
Kahawa ipi ni bora kukaa macho?
Vinywaji 6 Bora vya Kafeini kwa Kukaa Amka Wakati wa Wiki ya Mwisho Caffe Latte. Caffe Latte. Kinywaji cha Nishati ya Monster ya Java. monsterenergy. Chai ya kijani. Umande wa Mlima wa Pexels. Chokoleti ya Moto ya COGO. 5 Saa Nishati Decaf
Je, matone ya macho yanaweza kusaidia mkazo wa macho?
Machozi bandia ya kaunta yanaweza kusaidia kuzuia na kupunguza macho kavu. Zitumie hata wakati macho yako yanajisikia vizuri kuiweka vizuri-lubricated na kuzuia kurudia kwa dalili. Daktari wako anaweza kupendekeza ni matone gani ya macho yanaweza kuwa bora kwako. Epuka matone ya macho kwa kutumia kiondoa uwekundu, kwani haya yanaweza kuzidisha dalili za macho kavu