Video: Kwa nini mimi huvimba wakati ninakula matunda?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
“ Matunda ina sukari inayoitwa fructose,” aeleza Jenna. "Fructans ambayo ni miundo mikubwa ya kemikali iliyopo kwenye fructose inaweza kusababisha bloating kwa wengine wanaougua ugonjwa wa haja kubwa kwa sababu wanaweza kupata ugonjwa wa ugonjwa wa fructose. " "Katika kesi hii inashauriwa kutafuta ushauri zaidi kutoka kwa mtaalamu wa lishe."
Vivyo hivyo, je, kula matunda mengi kunaweza kukufanya uvimbe?
Kweli, hiyo sio kawaida kabisa, kwa sababu wana afya njema, wengine matunda yanaweza kukufanya puto juu. Fructose na sorbitol (pombe ya sukari) ni misombo ya sukari inayopatikana katika kila matunda , ambayo baadhi ya watu wana matatizo ya kusaga na kupata uzoefu bloating . Kama wewe pia jisikie uvimbe baada ya kula matunda yako , ndiyo maana!
Vivyo hivyo, je, kula matunda kunaweza kusababisha gesi? Matunda na mboga unaweza mara nyingi kusababisha gesi , lakini kula sehemu kadhaa za matunda na mboga kwa siku ni muhimu zaidi kuliko kuondoa gesi . Vinywaji baridi, matunda juisi, na zingine matunda , pamoja na vitunguu, peari, na artichokes. Vyakula hivi vyote vina fructose, a gesi -kuzalisha kiunga.
Watu pia huuliza, kwa nini ninajisikia kubanwa baada ya kula matunda na mboga?
Hiyo ni kwa sababu mboga vyenye nyuzi nyingi, ambazo ni iliyochachuliwa na bakteria kwenye koloni (inayojulikana kama microbiota ya matumbo), ikitoa gesi katika mchakato. Unapotumia nyuzi zaidi, ndivyo gesi zaidi na bloating yanaweza kutokea. Matunda na karanga ni njia mbadala zilizo wazi, lakini bado ziko juu sana katika nyuzi.
Ninapaswa kula nini wakati nimevimba?
Bora: Ndizi Vyakula matajiri katika ndizi kama potasiamu, pamoja na parachichi, kiwi, machungwa, na pistachios-kuzuia uhifadhi wa maji kwa kudhibiti viwango vya sodiamu mwilini mwako na kwa hivyo inaweza kupunguza chumvi bloating . Ndizi pia zina nyuzi mumunyifu, ambazo zinaweza kupunguza au kuzuia kuvimbiwa.
Ilipendekeza:
Kwa nini mimi huvimba wakati ninakula sukari?
Kwa sababu vyakula vingi vya taka vina mafuta mengi na sukari, hii whammy mara mbili inaweza kusababisha bloat. "Kinachotokea kwa sukari ni, moja, unachochea bakteria kwenye utumbo wako kuanza kula sukari hizo ambazo zinameyeshwa, ili waweze kutoa gesi zaidi," Mfalme anasema
Kwa nini mimi hupata hiccups wakati ninakula karoti?
Kulingana na Medical News Today, sababu ya kawaida kutokea ni kwa sababu tunakula haraka sana. Hakuna uthibitisho wa kisayansi, lakini nadharia zingine nyuma ya kwanini watu fulani hujikwaa baada ya kula karoti mbichi ni kwa sababu zinaongeza nguvu, ambayo inamaanisha hewa zaidi huingia kwenye diaphragm yako kila unapokula moja
Kwa nini mimi hupata mapigo ya moyo wakati ninakula chokoleti?
Theobromine. Theobromine, kingo inayopatikana kawaida katika chokoleti, inaweza pia kuongeza kiwango cha moyo wako na kusababisha mapigo. Katika utafiti wa 2013, watafiti waligundua kuwa theobromine inaweza kuwa na athari nzuri kwa mhemko. Lakini kwa viwango vya juu, athari zake hazina faida tena
Kwa nini mimi huvimba kwenye tumbo tupu?
Bloating kawaida hufanyika baada ya kula na mara nyingi ni matokeo ya gesi ya kumengenya, pamoja na dioksidi kaboni, oksijeni, nitrojeni, hidrojeni, na wakati mwingine methane au sulfuri. Dieters mara nyingi hujiuliza, 'Je! Ninaweza kuvimba kutokana na kutokula?' Kuna sababu tofauti za uvimbe, lakini kula kawaida sio moja yao
Kwa nini mimi kukohoa wakati mimi kupumua kwa undani?
Kikohozi kinachosababishwa na bronchitis mara nyingi hufuatana na kamasi kwenye kifua chako (tutafika kwa inayofuata), ambayo inaweza kutokea au haiwezi kutokea ukikohoa (inapofanya hivyo, inaitwa kikohozi cha "uzalishaji"). Hiyo inaweza kusababisha hisia za kupiga kelele kifuani mwako unapopumua au kukohoa