Orodha ya maudhui:

Je! Unaweza kutumia stevia badala ya xylitol?
Je! Unaweza kutumia stevia badala ya xylitol?

Video: Je! Unaweza kutumia stevia badala ya xylitol?

Video: Je! Unaweza kutumia stevia badala ya xylitol?
Video: Usipofanya mapenzi kwa muda mrefu, haya ndio madhara yake 2024, Juni
Anonim

Xylitol , kama stevia , hutoka kwa mimea. Xylitol asili ni tamu na unaweza kutumika kwa uwiano wa 1: 1 kwa sukari, ambayo inafanya iwe rahisi zaidi kuliko stevia kwa kupikia na kuoka. Wakati wa kuchukua nafasi xylitol , wewe hautalazimika kugundua ubadilishaji, badilisha kiwango sawa.

Kwa njia hii, ninaweza kutumia nini badala ya xylitol?

Tumelinganisha mbadala 8 za sukari hapa chini

  • BIRCH SUKARI (XYLITOL) Xylitol ni pombe ya sukari (E 967) ambayo hutumiwa badala ya sukari na inajulikana zaidi kama sukari ya birch.
  • ASALI.
  • STEVIA.
  • AGAVE NECTAR.
  • ERYTHRITOL.
  • NAZI SUKARI.
  • TAREHE.
  • SYRUP YA MAPLE.

Pili, ninabadilisha stevia ngapi badala ya xylitol? Chati ya Kubadilisha Kitamu cha Kabohaidreti ya Chini

Jedwali la Sukari Kijiko 1 1/3 kikombe
Swerve * Kijiko 1 1/3 kikombe
NuSweet Liquid Sucralose 3 matone Matone 15
Mchanganyiko wa Pyure Organic Stevia All-Purpose * Bsp Kijiko 1/6 kikombe
Xylitol * Kijiko 1 1/3 kikombe

Pili, Stevia na xylitol ni sawa?

Xylitol ni pombe ya sukari yenye theluthi mbili ya kalori za sukari. Stevia ni mmea; iliyosafishwa stevia ni tamu mara 200 kuliko sukari, kulingana na Kituo cha Matibabu cha Langone. Xylitol na stevia changia utamu kwenye vyakula ili uweze kupunguza ulaji wako wa sukari iliyoongezwa na jumla ya kalori.

Ni ipi ina ladha bora ya xylitol au stevia?

Xylitol haifanyi hivyo ladha tofauti na sukari, lakini ni juu ya 5% chini ya tamu. Stevia -kwa upande mwingine-ina ladha ya licorice, ambayo watu wengine hawawezi kuipenda. Iwe sukari au mbadala, furahia vitamu kwa kiasi.

Ilipendekeza: