Orodha ya maudhui:
Video: Ninawezaje kuongeza kimetaboliki yangu na matatizo ya tezi?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Je, Unaweza Kuongeza Kimetaboliki Yako Ili Kusaidia Kupunguza Uzito?
- Chukua tezi homoni.
- Onyesha kwa mazoezi.
- Epuka kula chakula na lishe ya njaa.
- Chagua protini.
- Kaa unyevu.
- Tazama yako daktari kabla ya kuanza virutubisho vyovyote.
- Pata macho ya kutosha.
Kwa hivyo tu, tezi huathirije kimetaboliki?
Tezi homoni husaidia mwili wako kuchoma mafuta - kukupa nishati zaidi. Kama matokeo ya hii athari juu ya mafuta kimetaboliki , tezi homoni hupiga msingi wako kimetaboliki kiwango (BMR) - ambayo inamaanisha kuwa utawaka mafuta hata wakati hautaweza kufanya mazoezi ya mwili. Tezi homoni pia huathiri wanga kimetaboliki.
Kwa kuongeza, ninawezaje kuongeza tezi yangu kawaida? Vyakula 5 vinavyoboresha Kazi ya Tezi
- Mwani uliochomwa. Mwani, kama vile kelp, nori, na wakame, kwa asili ni matajiri katika iodini-kipengele cha kufuatilia kinachohitajika kwa utendaji wa kawaida wa tezi.
- Karanga za chumvi. Karanga za Brazil, karanga za macadamia, na karanga ni vyanzo bora vya seleniamu, ambayo husaidia kusaidia kazi nzuri ya tezi.
- Samaki waliooka.
- Mtindi waliohifadhiwa.
- Mayai safi.
Kwa kuzingatia hili, ninawezaje kupoteza uzito haraka na hypothyroidism?
Tumia mikakati hii sita ili kuruka-kuanza kupoteza uzito na hypothyroidism
- Kata Karoli Rahisi na Sukari.
- Kula Vyakula Zaidi vya Kuzuia Uvimbe.
- Fuata Milo Midogo, ya Mara kwa Mara.
- Weka Diary ya Chakula.
- Songesha Mwili Wako.
- Chukua Dawa ya Tezi Kama ilivyoelekezwa.
Je, ni vyakula gani vya kuepuka ikiwa una tezi isiyofanya kazi vizuri?
Vyakula 9 vya Kuepuka Ikiwa Utagunduliwa na Hypothyroidism
- Vyakula kadhaa kama nyama yenye mafuta na mboga ya msalaba inaweza kuingilia kati na utengenezaji wa homoni ya tezi. iStock.
- Gluten, Inapatikana katika Mkate, Pasta, na Mchele.
- Vyakula vya sukari kama hii Keki ya Chokoleti ya kupendeza.
- Nyuzi Nyingi Kutoka Maharagwe, Mboga, na Mboga.
Ilipendekeza:
Ninawezaje kuongeza PCV yangu?
Virutubisho 5 vinavyoongeza seli nyekundu za damu huhesabu nyama nyekundu, kama nyama ya nyama. nyama ya viungo, kama figo na ini. mboga nyeusi, majani, kijani kibichi, kama mchicha na kale. matunda yaliyokaushwa, kama vile prunes na zabibu. maharagwe. kunde. viini vya mayai
Je! Ninawezaje kupitisha kimetaboliki yangu ya kwanza ya kupitisha?
Njia mbili za kupitisha kimetaboliki ya kwanza inahusisha kutoa dawa kwa njia za lugha ndogo na za buccal. Dawa za kulevya huingizwa na mucosa ya mdomo kwa njia zote mbili. Katika usimamizi wa lugha ndogo, dawa huwekwa chini ya ulimi ambapo inayeyuka katika usiri wa mate. Nitroglycerine inasimamiwa kwa njia hii
Ninawezaje kuongeza pepsini yangu kawaida?
Njia 5 za kuboresha asidi ya tumbo Punguza vyakula vilivyosindikwa. Lishe bora yenye matunda na mboga pia inaweza kuongeza kiwango cha asidi ya tumbo. Kula mboga zilizochachushwa. Mboga zilizochachushwa - kama vile kimchi, sauerkraut, na kachumbari - zinaweza kuboresha kiwango cha asidi ya tumbo lako. Kunywa siki ya apple cider. Kula tangawizi
Je! Ni tezi gani ambayo ni tezi kuu na inasimamiaje tezi ya tezi?
Tezi ya pituitari mara nyingi huitwa tezi kuu kwa sababu inadhibiti tezi nyingine nyingi za homoni katika mwili wako, ikiwa ni pamoja na tezi na adrenali, ovari na korodani
Je, matatizo ya tezi ya tezi yanaweza kusababisha migraine?
Unaweza kuwa katika hatari ya kuongezeka kwa hali ya tezi. Muhtasari: Wagonjwa wa migraines, maumivu ya kichwa ya nguzo, maumivu ya kichwa ya mvutano au shida zingine za maumivu ya kichwa wako katika hatari kubwa ya kupata hali ya tezi inayoitwa hypothyroidism, kulingana na utafiti mpya