Je, Collagen ni protini kamili?
Je, Collagen ni protini kamili?

Video: Je, Collagen ni protini kamili?

Video: Je, Collagen ni protini kamili?
Video: JONY, HammAli & Navai - Без тебя я не я 2024, Juni
Anonim

Na ndio, kuna samaki wadogo wanaohusika kolajeni virutubisho-havizingatiwi protini kamili . Muhula ' protini kamili inahusu asidi ya amino, vizuizi vya ujenzi wa protini ,” asema Richter. Collagen , hata hivyo, haiingii katika kitengo hiki - ina 8 tu ya asidi muhimu ya amino.

Vile vile, unaweza kuuliza, je Collagen ni chanzo kizuri cha protini?

Collagen ni nyingi zaidi protini mwili wako, uhasibu kwa karibu theluthi yake protini muundo. Ni moja wapo ya nyenzo kuu za ujenzi wa mifupa, ngozi, misuli, tendons na mishipa. Collagen pia hupatikana katika sehemu nyingine nyingi za mwili, ikiwa ni pamoja na mishipa ya damu, konea na meno.

Vivyo hivyo, collagen ina protini ngapi? Collagen hufanya takriban asilimia 30 ya protini ndani ya mwili wa mwanadamu,”Richterexplains. “Hawa ni miundo migumu na yenye nguvu iliyoanzishwa kote: ndani mifupa, tendons, na mishipa.

Vile vile, inaulizwa, je, collagen ni sawa na protini?

Utaftaji. Kwanza kabisa, protini kutoka vyanzo tofauti. Whey protini inatokana na maziwa, wakati protini ya collagen Imetokana na mifupa, ngozi, na homa ya wanyama. Kila protini unatumia vyenye asidi tofauti za amino, ambazo ni vizuizi vya ujenzi wa protini.

Ninapaswa kuchukua collagen lini?

Kuchukua Collagen Asubuhi dhidi ya Usiku Wengine huapa kwa kuchukua kolajeni asubuhi wakati tumbo lako ni tupu ili kuongeza ngozi. Wengine huapa kwa kuichukua usiku ili mwili wako uwe na wakati wa kutosha kuisindika kolajeni unapolala.

Ilipendekeza: