Video: Je, ukosefu wa usingizi unaweza kusababisha matatizo ya hotuba?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Ukosefu wa usingizi inaiga athari za kunywa pombe-unaweza kupata shida hotuba na harakati zisizodhibitiwa za reflexive za jicho zinazoitwa nistagmasi. Unaweza pia kukuza kutetemeka kidogo au kutetemeka mikononi mwako. Baadhi ya watu hata kuwa na droopiness hutamkwa zaidi katika kope zao, inayoitwa ptosis.
Vivyo hivyo, ukosefu wa usingizi unaathiri usemi?
Ukosefu wa usingizi inaweza pia kupunguza uelewa wa kusikia na lugha. Tabia za hotuba inaweza pia kuathiriwa na kunyimwa usingizi ; watu wameripotiwa kutukana19 na kusitisha zaidi20, na vile vile kuongea kiurahisi zaidi10, polepole zaidi19, 20, na kwa nguvu / nguvu kidogo21 lini kulala kunyimwa.
Kwa kuongezea, ni nini hufanyika kwa ubongo wako wakati unanyimwa usingizi? Kunyimwa usingizi hupunguza kasi ya kufanya kazi chini, kuhatarisha yetu utendaji wa akili. Chini ya nguvu ubongo Shughuli za seli sio njia pekee duni kulala inazuia ubongo , na yetu uwezo wa kufikiri. Ukosefu wa usingizi : Inavuruga kiwango cha homoni, pamoja na serotonini, dopamine, na cortisol, ambayo huathiri mawazo, mhemko, na nguvu.
Kuzingatia hili, ni nini athari za kutopata usingizi wa kutosha?
Baadhi ya shida mbaya zaidi zinazohusiana na sugu kunyimwa usingizi ni shinikizo la damu, kisukari, mshtuko wa moyo, kushindwa kwa moyo au kiharusi. Shida zingine zinazowezekana ni pamoja na fetma, unyogovu na gari ya chini ya ngono. Sugu kunyimwa usingizi inaweza hata kuathiri muonekano wako.
Je, madhara ya kukosa usingizi yanaweza kutenduliwa?
Muhtasari: Watafiti wameonyesha kuwa athari za kukosa usingizi juu ya utendaji wa utambuzi inaweza kuwa kugeuzwa wakati peptidi ya ubongo inayotokea asili, orexin-A, inasimamiwa kwa nyani.
Ilipendekeza:
Je! Ukosefu wa maji mwilini unaweza kusababisha hyponatremia?
Kiasi cha kutosha (hypovolemic) hyponatremia Kiasi cha maji mwilini ni kidogo sana kama inaweza kutokea katika upungufu wa maji mwilini. Homoni ya kupambana na diuretiki huchochewa, na kusababisha figo kutengeneza mkojo uliojilimbikizia sana na kushikilia maji
Je! Ukosefu wa oksijeni unaweza kusababisha shida za moyo?
Wakati misuli ya moyo ni dhaifu, damu haiwezi kusukumwa kwa ufanisi wa kutosha kupata oksijeni kwa seli zote. Ukosefu wa oksijeni husababisha dalili kuu za kufeli kwa moyo kama uchovu, kupumua kwa pumzi, na ugumu kumaliza majukumu ambayo yanahitaji kujitahidi
Je, wasiwasi unaweza kusababisha matatizo ya bafuni?
Maswala mawili ya kawaida yanayounganishwa na mafadhaiko na wasiwasi ni kuhara na kuvimbiwa. Wakati wowote kasi ya mmeng'enyo inabadilika, inaweza kusababisha kuhara au kuvimbiwa. Mabadiliko ya wasiwasi-Lishe - Wakati mwingine, wakati watu wana shida, hubadilisha kile wanachokula na kunywa
Je, ukosefu wa chumvi unaweza kusababisha kukojoa mara kwa mara?
Katika hali ya hyponatremia ya dilution au ulevi wa maji, kuna ongezeko la kiwango cha giligili ya damu ambayo inasababisha kupunguzwa kwa jamaa katika mkusanyiko wa sodiamu. Hii inaweza kusababisha dalili kama vile maumivu ya kichwa, kichefuchefu, kutapika, kuchanganyikiwa na kukojoa mara kwa mara
Je! Ukosefu wa maji mwilini unaweza kusababisha uvimbe wa tumbo?
Usagaji chakula duni Sababu kuu ya usagaji chakula duni ni upungufu wa maji mwilini. Ukosefu wa maji, kalsiamu na magnesiamu inaweza kusababisha vidonda, gastritis na reflux ya asidi kwa sababu tumbo haina H2O ya kutosha kutoa asidi ya mmeng'enyo