Orodha ya maudhui:
Video: Unawezaje kulinda mfumo wako wa limfu?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Weka Mfumo Wako wa Limfu Ukiwa na Afya
- Kunywa maji mengi.
- Kula a lishe bora yenye vyakula vyenye alkali na mboga ambazo hutoa a anuwai kamili ya vitamini, madini na virutubisho.
- Jumuisha mafuta yenye afya ndani yako mlo.
- Mazoezi ya kila siku, pamoja na mazoezi ya mwili ya aerobic na anaerobic.
Vile vile, ninawezaje kumwaga nodi zangu za limfu kiasili?
Kuna njia kadhaa rahisi na bora za kuboresha afya ya mifumo yako ya mzunguko wa moyo na mishipa na limfu:
- Kunywa maji mengi.
- Zoezi la kawaida (mafunzo ya moyo na nguvu)
- Kula afya.
- Pata massage.
- Jaribu tiba ya mifereji ya limfu ya mwongozo.
- Shake it up na vibration na rebounding tiba.
Pia Jua, ni nini dalili za mifereji duni ya limfu? Ishara kuu ya limfu dysfunction ni lymphedema. Lymphedema sababu uvimbe katika mikono au miguu yako. Vidole vyako au vidole vyako vinaweza kuhifadhi maji na kuvimba. Tishu za kichwa na shingo zinaweza kuathiriwa pia.
Lymphedema pia inaweza kusababisha:
- mabadiliko ya ngozi.
- kubadilika rangi ya ngozi.
- malengelenge.
- kuvuja kwa maji kutoka kwa ngozi.
- maambukizi.
Kwa hiyo, maji ya limfu huachaje mwili?
Kuondoa Taka. Giligili ya limfu hutiririka ndani limfu capillaries, ambayo ni vyombo vidogo. Lini maji ya limfu huvuja kupitia kwa njia hii inaitwa interstitial majimaji . Lymfu vyombo hukusanya sehemu kuu majimaji na kisha kuirejesha kwenye mkondo wa damu kwa kuimwaga kwenye mishipa mikubwa kwenye sehemu ya juu ya kifua, karibu na shingo.
Je! Mfumo wako wa limfu hufanya kazije?
Mfumo wa limfu lina vyombo vya limfu, ducts, nodi, na tishu zingine. Wao kazi ndani a njia sawa na ya mishipa ya damu. The vyombo vya limfu kazi na ya mishipa ya kurejesha maji kutoka ya tishu. Tofauti na damu, limfu majimaji hayasukumwi lakini hubanwa kupitia ya vyombo tunapotumia yetu misuli.
Ilipendekeza:
Ni nini hufanyika wakati mfumo wako wa limfu ukiharibika?
Mfumo wa limfu huondoa maambukizo na huweka majimaji ya mwili wako katika usawa. Ikiwa haifanyi kazi vizuri, giligili huunda kwenye tishu zako na husababisha uvimbe, unaoitwa lymphedema. Shida zingine za mfumo wa limfu zinaweza kujumuisha maambukizo, kuziba, na saratani
Je! Mfumo wa mifupa hufanya kazije na mfumo wa limfu?
Mfumo wa limfu hufanya kazi na mfumo wa moyo na mishipa kurudisha majimaji ya mwili kwa damu. Lymfu, kioevu wazi kinachopatikana kwenye mfumo wa limfu, huhamishwa kwenye mishipa ya limfu kwa hatua ya kufinya ya misuli laini na misuli ya mifupa
Je! Ni kazi gani ya mishipa ya limfu katika mfumo wa limfu?
Kazi. Vyombo vya lymph hufanya kama hifadhi ya plasma na vitu vingine pamoja na seli ambazo zimevuja kutoka mfumo wa mishipa na husafirisha maji ya limfu kurudi kutoka kwenye tishu kwenda kwenye mfumo wa mzunguko
Mfumo wa limfu huingia wapi kwenye mfumo wa moyo na mishipa?
Vyombo vya lymphatic hukimbia kwenye mifereji ya kukusanya, ambayo huondoa yaliyomo ndani ya mishipa miwili ya subklavia, iliyo chini ya collarbones. Mishipa hii hujiunga na kuunda vena cava bora, mshipa mkubwa ambao hutoa damu kutoka kwa mwili wa juu kwenda moyoni
Je! Mfumo wa limfu ni sehemu ya mfumo wa moyo na mishipa?
Mfumo wa limfu ni sehemu ya mfumo wa mzunguko, unaojumuisha mtandao wa zilizopo zilizounganishwa zinazojulikana kama vyombo vya limfu ambavyo hubeba kioevu wazi kinachoitwa limfu kuelekea moyoni. Mfumo wa limfu husafirisha seli nyeupe za damu ambazo ni muhimu katika mwitikio wa kinga dhidi ya vimelea vya magonjwa