Orodha ya maudhui:

Kuandika kunachukuliwa kuwa mwendo wa kurudia?
Kuandika kunachukuliwa kuwa mwendo wa kurudia?

Video: Kuandika kunachukuliwa kuwa mwendo wa kurudia?

Video: Kuandika kunachukuliwa kuwa mwendo wa kurudia?
Video: Счастливая история слепой кошечки по имени Нюша 2024, Julai
Anonim

Kompyuta kuandika na matumizi ya panya yanahitaji harakati za mara kwa mara hiyo mkazo au kuharibu kano, mishipa, na misuli mikononi, mikononi, mikononi, mabegani, na shingoni.

Katika suala hili, ni nini kinachochukuliwa kuwa mwendo unaorudiwa?

JUU KUJIRUDISHA = Kurudia sawa mwendo kila sekunde chache na tofauti kidogo au hakuna kwa zaidi ya masaa mawili jumla kwa siku. KUJIRUDISHA = a mwendo hiyo hufanyika kila sekunde chache na tofauti kidogo au hakuna. Kimsingi, hata hivyo, hakuna ufafanuzi wa kawaida wa kurudia.

Kwa kuongeza, ni jeraha gani la kawaida la kurudia mwendo? Aina za kawaida za majeraha ya kurudia ya mwendo ni tendinitis na bursiti.

Pili, ni mfano gani wa ugonjwa wa mwendo unaorudiwa?

Shida za kurudia za mwendo ni kikundi cha hali ya misuli ambayo inaweza kutokea kwenye tovuti nyingi mwilini. Mifano ya shida za kurudia za mwendo ni pamoja na handaki ya carpal syndrome , tendonitis, tenosynovitis, na kidole cha kuchochea.

Je! Unazuiaje kuumia kwa mwendo wa kurudia?

Njia kumi rahisi za kupunguza hatari yako ya kupata RSI

  1. CHUKUA MAPUMZIKO!
  2. Tumia mkao mzuri.
  3. Tumia kituo cha kazi kilichoboreshwa kwa ergonomic kupunguza mzigo kwenye mwili wako.
  4. Fanya mazoezi mara kwa mara.
  5. Tumia kompyuta tu kadri uwezavyo.
  6. Usinyooshe kwa funguo ngumu kufikia, k.v. NAFASI YA NYUMA, INGIA, BADILISHA, UDHIBITI

Ilipendekeza: