Kwanini naogopa giza?

Orodha ya maudhui:

Vidokezo 7 vya Kushinda Hofu ya Giza
Ikiwa unahisi wasiwasi au hofu ukiwa peke yako nyumbani, kufuata vidokezo hivi kutasaidia kuweka akili yako kwa raha

Video: Kwanini naogopa giza?

2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52

Nyctophobia ni uliokithiri hofu ya usiku au giza ambayo inaweza kusababisha dalili kali za wasiwasi na unyogovu. Kuwa kuogopa giza mara nyingi huanza utotoni na huonwa kama sehemu ya kawaida ya ukuaji. Uchunguzi uliozingatia phobia hii umeonyesha kuwa wanadamu mara nyingi hofu ya giza kwa ukosefu wake wa vichocheo vyovyote vya kuona.

Pia ujue, ninaachaje kuogopa giza?

Vidokezo 7 vya Kushinda Hofu ya Giza

Jadili hofu. Msikilize kwa uangalifu mtoto wako, bila kucheza kwa hofu yao, ili uone ikiwa unaweza kutambua chanzo.
Jihadharini na picha za kutisha.
Washa taa.
Fundisha mbinu za kupumua.
Toa kitu cha mpito.
Weka mazingira ya kukuza kulala.

kwa nini watu wanaogopa giza? Hofu ya giza , ambayo kwa namna nyingi sana hujulikana kama niktofobia au achluophobia, iko katika aina hiyo ya mwisho. Sababu: Sio faili ya giza yenyewe hiyo inatisha. Ni hofu ya nini giza vinyago. The giza hutuacha tukiwa katika hatari na kufichuliwa, tusiweze kuona vitisho vyovyote ambavyo vinaweza kuvizia karibu.

Vile vile, inaulizwa, ni kawaida kwa watu wazima kuogopa giza?

Inageuka kuwa hiyo hofu ni nzuri kawaida -wataalamu wanasema kuwa hofu ya giza kwa kweli ni jambo la kawaida kati ya watu wazima . “Inakadiriwa kuwa asilimia 11 ya idadi ya watu wa Merika ni kuogopa giza ,”Anasema, akibainisha kuwa ni kawaida zaidi kuliko a hofu ya urefu.

Ninawezaje kuacha kuogopa usiku peke yangu?

Ikiwa unahisi wasiwasi au hofu ukiwa peke yako nyumbani, kufuata vidokezo hivi kutasaidia kuweka akili yako kwa raha

Jua mazingira yako.
Jua nyumba yako.
Sakinisha mfumo wa kengele.
Washa taa.
Weka mpango wa dharura.
Jivunjishe na utafute njia za kupumzika.

Ilipendekeza:

Je! Lensi zangu za mpito zinapaswa kupata giza gani?

Lenti za Transitions® Signature® zilizo na teknolojia ya Chromea7 ™ huwa giza kwa wastani wa kiwango cha 73% hadi 88% kulingana na hali ikiwa ni pamoja na viwango vya UV na joto. Lensi zote za Mpito hurekebisha kiwango chao kiatomati kadri hali zinavyobadilika

Unaweza kula nini ili kuondoa duru za giza chini ya macho yako?

Inapatikana katika brokoli, mimea ya brussels, mboga za kijani kibichi, na mchicha, vitamini K husaidia kwa umwagaji damu na mzunguko. Kwa kuwa mzunguko duni unaweza kuongeza muonekano wa miduara ya giza, ulaji wa vyakula vya K-kirafiki kwenye lishe yako vinaweza kuzidisha miduara chini ya macho yako