Orodha ya maudhui:
Video: Unaachaje kuwa na wasiwasi juu ya maoni ya watu?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-18 09:34
Hapa kuna njia 15 za moto za kuondoa wasiwasi na kujikomboa kuwa wewe mwenyewe
- Zingatia yale ambayo ni muhimu.
- Weka mtazamo.
- Unajua zaidi.
- Zingatia biashara yako mwenyewe.
- Desensitize vichocheo vyako.
- Acha kufikiria kupita kiasi.
- Tafuta maoni yenye kujenga.
- Usijaribu kumfurahisha kila mtu.
Kwa hivyo tu, hofu ya kile wengine wanafikiria juu yako inaitwaje?
Ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii (pia inaitwa kijamii phobia ) ni hali ya afya ya akili. Ni kali, inayoendelea hofu ya kutazamwa na kuhukumiwa na wengine.
Pili, kile ambacho wengine wanafikiria kunihusu si kitu changu? HAPANA! Sivyo kabisa. Inamaanisha kuwa unapaswa kuacha kujali watu wengine wanafikiria nini yako. Walakini, ni nini fikiria wako bado hakuna yako biashara.
Kuweka mtazamo huu, Je! Ninaachaje kufikiria kupita kiasi?
Hapa kuna mchakato wa hatua 4 nimekuwa nikitumia kufikiria
- Kuongeza ufahamu wako kwa siku nzima. Daima tambua kuwa kufikiria sana kunashinda kusudi.
- Unapoongeza ufahamu, anza mara moja kutazama mawazo yako.
- Punguza tu mawazo yako kwa wakati maalum ambao unahitaji.
- Furahiya maisha yako!
Je, unaachaje kufikiria kuhusu maoni ya watu wengine?
Jinsi ya Kuacha Kuwa na wasiwasi juu ya nini watu wengine wanafikiria
- Fikiria Kwa Nini Unajali.
- Zingatia Kuwa Katika Wakati.
- Jua Kwamba Watu Kwa Kawaida Hawajali.
- Jizoeze Upendo wa Kujitegemea na Kukubalika.
- Elewa kuwa Hauwezi Kufurahisha Kila Mtu.
- Jua Kwamba Maisha Ni Mafupi Sana.
Ilipendekeza:
Wakati gani unapaswa kuwa na wasiwasi juu ya mole?
Wakati mole ya zamani inabadilika, au wakati newmole inapoonekana kuwa mtu mzima, unapaswa kuona fundisho kuuangalia. Ikiwa mole yako inawasha, inavuja damu, inatoka, au inauma, ona daktari mara moja. Melanoma ni saratani ya ngozi iliyokufa zaidi, lakini moles mpya au matangazo pia yanaweza kuwa na saratani ya seli ya seli au squamous
Ninapaswa kuwa na wasiwasi lini juu ya mtoto wangu anayepiga kelele?
Lakini hizi zote ni sababu za kawaida za kupumua. Usisahau, ikiwa una wasiwasi kuwa mtoto wako ana shida kupumua, unapaswa kutafuta matibabu. Ikiwa mtoto wako ataacha kupumua, anageuka rangi ya hudhurungi au kijivu, ana shida kubwa na kupumua kwake, au ana dharura nyingine yoyote, piga simu 911
Ni wakati gani unapaswa kuwa na wasiwasi juu ya mtoto kutokuwa na meno?
Meno ambayo hayafuati mfano huu wa kawaida wa mlipuko wa jino sio wasiwasi, lakini kutokuwa na meno kabisa kunaweza kumaanisha suala la meno ambalo linahitaji uchunguzi zaidi. Ikiwa mtoto wako hana meno kwa miezi 18 au zaidi, tunapendekeza utembelee daktari wa meno
Ni wakati gani unapaswa kuwa na wasiwasi juu ya maumivu ya tumbo?
Unapaswa kupata msaada mara moja ikiwa unakua na dalili zifuatazo pamoja na maumivu ya tumbo: Tumbo ambalo ni ngumu sana. Upole wa tumbo unapoguswa. Kukohoa au kutapika damu
Ni wanasaikolojia gani waliosisitiza kuwa saikolojia inazingatia kabisa utafiti wa tabia wanayofanya watu badala ya kile wanachopata watu?
Ni wanasaikolojia gani walisisitiza kwamba saikolojia inalenga sana uchunguzi wa tabia-kile ambacho watu hufanya-badala ya kile ambacho watu hupitia? B. F. Skinner alitumia 'chumba cha kupimia hali' katika utafiti wake na: A