Orodha ya maudhui:
Video: Je! Zabibu husababisha bloating?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Zabibu . Hata hivyo, kama zabibu ni juu ya fructose, sukari ya asili ambayo inaweza kusababisha gesi, na pia ina tanini nyingi ambazo inaweza kusababisha usumbufu wa tumbo, zabibu inaweza kuwa inakupa kichefuchefu na kuhara. Ikiwa ndio kesi, jaribu kubadilisha zabibu kwa matunda mengine yenye resveratrol nyingi kama vile blueberries.
Pia ujue, ni matunda gani yasiyosababisha bloating?
Watu wanaweza pia kuchukua nafasi ya maapulo na peari kwenye lishe yao na matunda mengine ambayo hayana uwezekano wa kusababisha bloating, kama vile:
- matunda, pamoja na jordgubbar, buluu, na machungwa.
- matunda ya machungwa, kama vile zabibu, mandarins, na machungwa.
- ndizi.
- zabibu.
- cantaloupe.
Kwa kuongezea, kwa nini ninajisikia kubanwa kila wakati na tumbo langu limepanuka? Kupiga marufuku ni wakati yako tumbo anahisi kuvimba baada ya kula (1). Kawaida husababishwa na uzalishaji wa gesi kupita kiasi au usumbufu katika harakati za misuli ya mfumo wa mmeng'enyo (2). Kupiga marufuku inaweza kusababisha maumivu, usumbufu na "kujazwa" kuhisi . Inaweza pia kutengeneza yako tumbo kuonekana kubwa (3).
Zaidi ya hayo, je, matunda husababisha uvimbe?
Fructose na nyuzi unaweza zote mbili zinaweza kuchachuka ndani ya utumbo mkubwa, na zinaweza sababu gesi na uvimbe . Maapulo yaliyopikwa inaweza kuwa rahisi kuyeyuka kuliko yale safi. Nini kula badala yake: Nyingine matunda , kama ndizi, matunda ya samawati, zabibu, mandarini, machungwa au jordgubbar.
Je, zabibu nyingi zinaweza kuvuruga tumbo lako?
Zabibu . Nyekundu na nyeusi zabibu ina resveratrol, antioxidant ambayo imethibitisha kuwa na faida nyingi za kiafya. Walakini, kula nyingi mno yao unaweza kusababisha kichefuchefu na kuhara. Zina fructose na tannins, ambayo inaweza kusababisha gesi na kuwa mbaya zaidi tumbo lako linalofadhaika.
Ilipendekeza:
Je! Mzizi wa Zabibu wa Oregon unatumiwa?
Zabibu ya Oregon ni mmea. Shina na shina linalofanana na mizizi (rhizome) hutumiwa kutengeneza dawa. Zabibu ya Oregon hutumiwa kwa vidonda vya tumbo, ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD), kukasirika kwa tumbo, kama tamu kali, kutibu maambukizo, na kusafisha matumbo
Je! Tambi za mchele husababisha bloating?
Kila kabohydrate ambayo mwili wako huhifadhi huvutia maji mara tatu kuliko protini. Ikiwa umechoshwa baada ya kula bakuli kubwa la tambi, nafaka, mchele, au nafaka zingine, punguza ukubwa wa kuhudumia wakati mwingine na ongeza protini zaidi kwake. (Kwa mfano, kula kuku au lax pamoja na tambi.)
Je! Juisi ya zabibu husaidia na virusi vya tumbo?
Hapa kuna wazo: Ikiwa unajikuta (au mmoja wa washiriki wa familia yako) ameambukizwa na homa ya tumbo, lakini bado haujapata dalili, kushuka kwa glasi tatu za zabibu kutaondoa ugonjwa huo. Tovuti nyingi zinadai kwamba juisi ya zabibu inaweza kubadilisha pH ndani ya tumbo, na kuifanya iweze kuishi kwa virusi vya tumbo
Ni nini husababisha bloating na kichefuchefu baada ya kula?
Shida za njia ya utumbo GERD husababisha hisia inayowaka wakati wote wa umio unaojulikana kama kiungulia na inaweza kuwa sababu ya kichefuchefu baada ya kula. Ugonjwa wa bowel wenye hasira (IBS) ni hali ya kudumu ambayo inaweza kusababisha uvimbe na kuongezeka kwa gesi. Kwa watu wengine, hii pia inaweza kusababisha kichefuchefu baada ya kula
Je, kuku husababisha gesi na bloating?
Vyakula vya kutengeneza harufu vinaweza kujumuisha: pombe, avokado, maharage, kabichi, kuku, kahawa, matango, bidhaa za maziwa, mayai, samaki, vitunguu saumu, karanga, vitunguu, prunes, radish, na vyakula vyenye majira mengi. Vyakula ambavyo vina uwezekano mdogo wa kusababisha gesi ni pamoja na: Nyama, kuku, samaki