Je! Ni nguzo gani za ustawi?
Je! Ni nguzo gani za ustawi?

Video: Je! Ni nguzo gani za ustawi?

Video: Je! Ni nguzo gani za ustawi?
Video: Mambo yanayostahili kuzingatiwa ili kujiepusha na ugonjwa wa moyo 2024, Julai
Anonim

Tuna tofauti nguzo za ustawi : kimwili, kiakili, kihisia, ubunifu, kifedha, kijamii na kiroho. Katika kiwango cha maisha yetu, tuna kazi na maisha ya nyumbani, maisha ya kijamii na ulimwengu wa ndani.

Kwa kuzingatia hili, ni nini nguzo 5 za ustawi?

Ikiwa 5 nguzo Ya Ustawi wa Kiujumla; yetu kiakili, kihisia, kimwili, kiroho na kijamii ustawi wako katika homeostasis.

Zaidi ya hayo, ni zipi nguzo nne za afya njema? Muhimu kwa mtazamo wetu wa utunzaji ni elimu ya afya na ustawi na rasilimali. Nguzo zetu nne za Ustawi hutumika kama msingi ya mtindo mzuri wa maisha na ni pamoja na: harakati / mazoezi; vyakula vyote chakula / lishe bora; usimamizi wa mafadhaiko na kulala; na uhusiano na jamii na madhumuni ya maisha.

Vivyo hivyo, inaulizwa, ni vitu gani vya ustawi?

Watafiti kutoka taaluma tofauti wamechunguza nyanja tofauti za ustawi ambazo ni pamoja na zifuatazo4, 34, 38, 39, 41-46:

  • Ustawi wa mwili.
  • Ustawi wa kiuchumi.
  • Ustawi wa kijamii.
  • Maendeleo na shughuli.
  • Ustawi wa kihemko.
  • Ustawi wa kisaikolojia.
  • Kuridhika kimaisha.
  • Utoshelevu mahususi wa kikoa.

Je! Nguzo za afya ni nini?

Hauko peke yako. Wataalam wanafikiria sana mazoezi, lishe bora, kupumzika na kulala muhimu afya wanaoishi. Wakati hawa wanaoitwa nne nguzo ”Ya mema afya kusaidia kuweka mwili wako mbio, pia hufanya maajabu kwa ustawi wako wa kihemko.

Ilipendekeza: