Je! Ni wakati gani mzuri wa kuchukua Appebon?
Je! Ni wakati gani mzuri wa kuchukua Appebon?

Video: Je! Ni wakati gani mzuri wa kuchukua Appebon?

Video: Je! Ni wakati gani mzuri wa kuchukua Appebon?
Video: Rock of Ages Ministers - Maisha ya Dunia 2024, Julai
Anonim

Lini ni wakati mzuri wa kuchukua chuma? Katika hali nyingi, wakati mzuri wa kuchukua virutubisho vya chuma ni karibu saa moja kabla au masaa mawili baada ya kula. Vidonge vya chuma ni bora zaidi kuchukuliwa na maji kwenye tumbo tupu. Kuna orodha ndefu ya vyakula, kama kahawa, chai au maziwa, ambayo huingiliana na ngozi ya chuma.

Kwa hivyo, ni bora kuchukua virutubisho vya chuma asubuhi au usiku?

Chuma inafyonzwa bora zaidi juu ya tumbo tupu, lakini virutubisho inaweza kusababisha usumbufu wa tumbo. Kuchukua virutubisho , katika kipimo kilichogawanyika asubuhi na jioni au kila sekunde siku kuanza na chakula kidogo inaweza kukusaidia kuepuka hili. Vyakula hivi vinaweza kuingilia kati kunyonya.

Vivyo hivyo, vidonge vya chuma hufanya kazi haraka vipi? - Kawaida huchukua wiki 2 hadi 3 za kuchukua mara kwa mara virutubisho vya chuma kabla dalili zako hazijaanza kuimarika. - Huenda ukahitaji kuendelea kuchukua chuma kwa miezi kadhaa ili kujenga yako chuma hifadhi na kuzuia anemia yako isirudi. Chukua yako vidonge kwani kama ndefu kama daktari wako anapendekeza, hata ikiwa dalili zako zimeboresha.

Vivyo hivyo, watu huuliza, ni sawa kuchukua ziada ya chuma kabla ya kulala?

Wakati mzuri wa kuchukua nyongeza ya chuma ni saa moja kabla chakula, au saa mbili baada ya, ili kuhakikisha tumbo tupu. Chukua yako kuongeza kabla ya kulala . Huu ndio uwezekano wa kuwa wakati rahisi wa kuwa na tumbo tupu. Kukata ulaji wako wa chakula masaa mawili kabla ya kulala pia itakuwa na faida nyingine.

Je! Appebon na chuma ni nini?

APPEBON W/ CHUMA / CAP / 100 / 100. Kiboreshaji cha lishe kwa upungufu wa vitamini B. Mara moja kwa siku. Kuchukuliwa baada ya kula. Hypersensitivity.

Ilipendekeza: