Video: Mguu ulioanguka ni nini?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
A imeanguka arch au flatfoot inajulikana kitabibu kama pes planus. The mguu hupoteza upinde unaopinda kwa upole kwenye upande wa ndani wa pekee, mbele tu ya kisigino. Ikiwa upinde huu umewekwa tu wakati umesimama na unarudi wakati wa mguu inainuliwa kutoka ardhini, hali hiyo inaitwa flexible pes planus au flatfoot flexible.
Basi, kwa nini mguu wangu unaanguka?
Uharibifu kwa ya tendon ya nyuma ya tibial ni Sababu ya kawaida ya AAFD. The tendon ya nyuma ya tibial ni moja ya ya tendons muhimu zaidi ya ya mguu. The kazi kuu ya tendon hii ni kushikilia ya arch na kuunga mkono yako mguu unapotembea. Kama ya tendon inawaka au kuchomwa, ya upinde mapenzi polepole kuanguka.
unachukuliaje matao yaliyoanguka? Matibabu ya miguu ya gorofa na matao yaliyoanguka
- Pumzika na barafu ili kupunguza maumivu na kupunguza uvimbe.
- Mazoezi ya kunyoosha.
- Dawa za kupunguza maumivu, kama vile nonsteroidal anti-inflammatories.
- Tiba ya kimwili.
- Vifaa vya Orthotic, marekebisho ya viatu, braces, au cast.
- Dawa za sindano ili kupunguza uvimbe, kama vile corticosteroids.
Je! upinde wa mguu ulioanguka unaweza kurekebishwa?
Kawaida, zote mbili miguu wameathiriwa, lakini inawezekana kuwa na upinde ulioanguka kwa moja tu mguu . Hii inaweza kusaidia kurekebisha masuala mengine katika mwili wako ambayo yamesababishwa na gorofa miguu . Hapa kuna mazoezi kadhaa kwako unaweza fanya kusaidia kurekebisha matao yaliyoanguka na kupunguza maumivu. Lengo la kufanya mazoezi haya angalau mara tatu kwa wiki.
Je! Mguu wa gorofa unaweza kutibiwa?
Arch inasaidia haitakuwa tiba gorofa, lakini mara nyingi hupunguza dalili. Mazoezi ya kunyoosha. Watu wengine walio na miguu gorofa pia wana tendon iliyofupishwa ya Achilles. Mazoezi ya kunyoosha tendon hii yanaweza kusaidia.
Ilipendekeza:
Je! Mguu wako ni sehemu ya mguu wako?
Kifundo cha mguu ni pamoja kati ya mguu na mguu, iliyo na mifupa mitatu tofauti. Mfupa wa ndani ni tibia, au shinbone, ambayo inasaidia uzani mwingi wa mtu wakati umesimama. Mfupa wa nje ni fibula, au mfupa wa ndama
Je! Ninapaswa kufunga mguu wa mguu?
Barafu husaidia kuzuia uharibifu wa tishu na kupunguza uvimbe na maumivu. Shinikiza mguu wako. Huenda ukahitaji kuweka tepe au bandeji ya kunyoosha kusaidia miguu yako ikiwa una mgongo mdogo. Unaweza kuhitaji mguu wa splinton kwa msaada ikiwa sprain yako ni kali
Je! Unajuaje ikiwa umepigwa mguu au kifundo cha mguu?
Kwa shida, unahisi maumivu. Lakini ikiwa una ganzi au uchungu, kifundo cha mguu wako kinaweza kuvunjika. Maumivu yako wapi? Ikiwa kifundo cha mguu chako kinaumiza au ni laini kwa kugusa moja kwa moja juu ya mfupa wako wa kifundo cha mguu, labda unayo fracture
Je! Nguvu ya mguu au mguu ni nini?
DAFO (Dynamic Ankle Foot Orthosis) ni jina la chapa kwa baadhi ya viunga vya ncha ya chini ambavyo hutoa usaidizi mwembamba, unaonyumbulika, wa nje kwa mguu, kifundo cha mguu na/au mguu wa chini. Iliyoundwa ili kumsaidia mgonjwa kudumisha nafasi ya kazi, DAFO inaweza kuboresha utulivu kwa mafanikio ya kusimama na kutembea
Mguu wa mguu wa nyuma ni nini?
Usuli. Mgawanyiko wa mguu mrefu wa nyuma hutumiwa kutuliza majeraha kwa kupunguza harakati na kutoa msaada, na hivyo kuzuia uharibifu zaidi. Kunyunyizia pia hupunguza maumivu ya mwisho, edema, na kuumia zaidi kwa tishu laini na inakuza uponyaji wa jeraha na mfupa