Orodha ya maudhui:
Video: Je, ninawezaje kuondokana na arthritis kwenye mgongo wangu?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Je! Arthritis ya mgongo inatibiwaje?
- Dawa za kuzuia uchochezi zisizo za steroidal (NSAIDs) na corticosteroids (vidonge au sindano) kupunguza maumivu na uvimbe.
- Dawa zingine zinazolenga dalili maalum au vichocheo vya uchochezi arthritis .
- Tiba ya mwili kuboresha nyuma nguvu ya misuli na safu ya mwendo ndani the mgongo.
Kwa hivyo tu, unatibuje ugonjwa wa arthritis nyuma yako?
Usumbufu mgongoni mwako unaweza hakika kuwa maumivu, lakini tunatumai, mapendekezo yafuatayo yanaweza kukusaidia kurudi kwenye mstari
- Tiba ya joto na baridi.
- Tiba ya Kimwili.
- Zoezi la Maji.
- Tiba ya Massage.
- Braces na corsets.
- Zoezi La Upole.
- Pumzika kwa Kiasi.
- Punguza uzito.
Vivyo hivyo, ni nini husaidia arthritis nyuma kawaida?
- Punguza uzito. Uzito wako unaweza kuleta athari kubwa kwa kiasi cha maumivu unayopata kutokana na arthritis.
- Pata mazoezi zaidi.
- Tumia tiba moto na baridi.
- Jaribu acupuncture.
- Tumia kutafakari ili kukabiliana na maumivu.
- Jumuisha asidi ya mafuta katika lishe yako.
- Ongeza manjano kwa sahani.
- Pata massage.
Pia, ni nini dalili za ugonjwa wa arthritis nyuma yako?
Osteoarthritis ya mgongo inaweza kusababisha sababu au maumivu kwenye shingo au nyuma . Inaweza pia kusababisha udhaifu au kufa ganzi katika miguu au mikono ikiwa ni kali vya kutosha kuathiri mishipa ya uti wa mgongo au uti wa mgongo yenyewe. Kwa kawaida, nyuma usumbufu unafarijika wakati mtu amelala chini.
Je, xray inaonyesha arthritis nyuma?
Mionzi ya eksirei . Kwa visa vingi vya nyuma maumivu ya muda mfupi, X-rays sio lazima. Wao ni muhimu sana ikiwa daktari wako anashuku kuwa yako nyuma maumivu yanayosababishwa na arthritis , maambukizi, uvimbe au uvimbe, au ikiwa dalili ni kali.
Ilipendekeza:
Kwa nini mkono wangu unaumia kutoka kwenye mkono wangu hadi kwenye kiwiko?
Tendinitis / Tendinopathy / uharibifu wa Tendon: Tendon unganisha misuli kwenye mkono wako wa mikono na mifupa kwenye mkono wako na kiwiko. Kuumia kwa tendon na uchochezi husababisha maumivu ya mkono karibu na kiwiko chako au viungo vya mkono, ambapo tendon inaambatanisha na mfupa. Hali hizi pia zinaweza kusababisha uvimbe, kupungua kwa harakati na udhaifu
Ni muundo gani unasimamisha uti wa mgongo kwenye safu ya uti wa mgongo?
Kati ya mizizi ya neva, pia mater huongezeka na kuunda mishipa ya denticulate. Mishipa hii huambatanisha na kiunga cha arachnoid, ikisitisha uti wa mgongo kwenye mfereji wa mgongo
Ninawezaje kuondokana na hofu yangu ya jua?
Heliophobia inaweza kutibiwa kwa kutumia tiba ya mazungumzo, tiba ya kukaribia mtu, mbinu za kujisaidia, vikundi vya usaidizi, tiba ya utambuzi-tabia, na mbinu za kupumzika. Kwa watu ambao wana heliophobic sana, kutafakari dhidi ya wasiwasi ni njia inayopendekezwa ya matibabu
Je! Kuna viungo vingapi vya mgongo kwenye mgongo?
Viungo vya sura, (au viungo vya zygapophysial, zygapophyseal, apophyseal, au Z-viungo) ni seti ya synovial, viungo vya ndege kati ya michakato ya articular ya vertebrae mbili iliyo karibu. Kuna viungo viwili vya sura katika kila sehemu ya mwendo wa mgongo na kila kiungo cha sehemu haipatikani na mishipa ya meningeal ya kawaida
Je, ninawezaje kuondokana na woga wangu wa kuandika mbele ya watu?
Njia 8 za Kushinda Hofu Yako ya Kuandika Fanya kile kinachokutisha. Acha kuahirisha mambo. Jifunze kutokana na kukosolewa. Acha kurekebisha. Weka malengo na uende kuyafikia. Kukumbatia hofu ya kuandika. Ikiwa tabia yako inaweza kufanya hivyo, wewe pia unaweza. Uliza usaidizi ikiwa unahitaji