Orodha ya maudhui:

Je! Maumivu ya mkono yaliyopunguka hudumu kwa muda gani?
Je! Maumivu ya mkono yaliyopunguka hudumu kwa muda gani?

Video: Je! Maumivu ya mkono yaliyopunguka hudumu kwa muda gani?

Video: Je! Maumivu ya mkono yaliyopunguka hudumu kwa muda gani?
Video: AZUMA inatibu nini? 2024, Juni
Anonim

siku mbili hadi tatu

Kwa kuzingatia hili, ni nini husaidia kifundo cha mkono kilichoteguka kupona haraka?

Ili kuharakisha uponyaji, unaweza:

  1. Pumzika mkono wako kwa angalau masaa 48.
  2. Barafu mkono wako ili kupunguza maumivu na uvimbe.
  3. Shinikiza mkono na kitambaa.
  4. Inua mkono wako juu ya moyo wako, juu ya mto au nyuma ya kiti.
  5. Chukua dawa za kupunguza maumivu.
  6. Tumia kutupwa au banzi ili kushika wrist yako isiyobadilika.

Kwa kuongezea, unawezaje kujua ikiwa mkono umevunjika au kunyolewa? Wote wawili kunyoosha mkono na vipande vinaweza kushiriki sehemu kubwa ya dalili kama vile kuchubuka, uvimbe na huruma ya uchungu. A gongoza ni jeraha kwa mishipa ambayo inasaidia kutuliza mkono mfupa na kwa kawaida hutokana na msogeo usio wa kawaida wa ghafla au wa taratibu au msokoto usio wa asili wa kiungo.

Kuhusu hili, je! Mkono uliopuuzwa ni chungu?

ISHARA NA DALILI A mkono uliopindika mara nyingi huvimba na chungu , haswa na mwendo. Kunaweza kuwa na michubuko. Maumivu na uvimbe unaweza kutokea kwa siku kadhaa na inaweza kudumu mahali pengine kutoka siku chache hadi wiki sita.

Je! Mkono uliopindika utajiponya?

Mara nyingi, a mkono ulioteguka utapona kuwasha yake mwenyewe . Kuna njia chache za kupunguza maumivu ya a kunyoosha mkono na kuharakisha uponyaji mchakato. Pumzika kwako mkono kwa siku kadhaa, ukiiweka kwa dakika 20-30 kila masaa machache. Kali sprains ya mkono mara nyingi huhitaji upasuaji kukarabati ligament iliyokatika.

Ilipendekeza: