Orodha ya maudhui:
- Hapa kuna vidokezo vichache vya kuboresha kazi ya ghrelin:
- Njia Rahisi za Kusaidia Ngazi za Ghrelin za Chini
Video: Ni nini husababisha uzalishaji wa ghrelin?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Ghrelin ni homoni ambayo ni zinazozalishwa na kutolewa hasa kwa tumbo na kiasi kidogo pia kilichotolewa na utumbo mdogo, kongosho na ubongo. Ghrelin pia huchochea kutolewa kwa homoni ya ukuaji kutoka tezi ya tezi, ambayo, tofauti ghrelin yenyewe, huvunja tishu za mafuta na sababu kujenga misuli.
Hapa, ninawezaje kupunguza uzalishaji wa ghrelin?
Hapa kuna vidokezo vichache vya kuboresha kazi ya ghrelin:
- Sukari: Epuka syrup ya mahindi yenye kiwango cha juu cha fructose na vinywaji vyenye sukari-tamu, ambavyo vinaweza kudhoofisha majibu ya ghrelin baada ya kula (53, 54).
- Protini: Kula protini katika kila mlo, haswa kifungua kinywa, kunaweza kupunguza viwango vya ghrelin na kukuza shibe (55, 56, 57, 58).
Mtu anaweza pia kuuliza, ni seli gani inayoficha ghrelin? Ghrelin inaamsha seli katika tezi ya anterior pituitary na kiini cha hypothalamic arcuate, pamoja na neuropeptide Y neurons ambayo huanzisha hamu ya kula. Ghrelin huchochea miundo ya ubongo kuwa na kipokezi maalum - ukuaji wa homoni ya secretagogue receptor 1A (GHSR-1A).
Kwa kuongezea, ghrelin imeundwaje?
Imebainika kuwa ghrelin hasa synthesized na idadi tofauti ya seli za endokrini zilizo ndani ya mucosa ya oksijeni ya tumbo. Kwa kuongezea, tafiti zingine zimeripoti kwamba ghrelin inaweza pia kuwa synthesized katika maeneo mengine ya ubongo, kama vile hypothalamus.
Ninawezaje kupunguza Ghrelin yangu kawaida?
Njia Rahisi za Kusaidia Ngazi za Ghrelin za Chini
- Kula kiamsha kinywa kikubwa. Najua, najua… umesikia kabla ya kifungua kinywa hicho kuwa chakula cha muhimu zaidi kwa siku hiyo.
- Chagua wanga tata na upate nyuzi zaidi. Insulini na ghrelin huenda pamoja.
- Kula kwa ratiba.
- Lengo kula vyakula vyenye kiwango cha juu, chenye kalori ndogo.
- Kula protini.
Ilipendekeza:
Ni nini sababu za kupungua kwa uzalishaji wa seli nyekundu za damu?
Magonjwa na hali zinazosababisha mwili wako kutoa seli nyekundu za damu chache kuliko kawaida ni pamoja na: Anemia ya aplastic. Saratani. Dawa zingine, kama vile dawa za kupunguza makali ya virusi vya UKIMWI na dawa za chemotherapy kwa saratani na hali zingine
Ni nini kinachoweza kuongeza uzalishaji wa seli nyekundu za damu?
Kula lishe yenye utajiri wa chuma kunaweza kuongeza uzalishaji wa mwili wako wa RBCs. Vyakula vyenye chuma ni pamoja na: nyama nyekundu, kama nyama ya nyama. nyama ya viungo, kama figo na ini
Uzalishaji wa mbegu ni nini?
Katika mchakato wa uzalishaji wa mbegu, mycelium kutoka kwa tamaduni ya uyoga huwekwa kwenye nafaka iliyosimamishwa na mvuke, na kwa wakati mycelium inakua kabisa kupitia nafaka. Mchanganyiko huu wa nafaka/mycelium huitwa mazalia, na mazalia hutumika “mbegu” mboji ya uyoga
Uzalishaji wa otoacoustic wa bidhaa ni nini?
Uzalishaji wa otoacoustic wa bidhaa za kupotosha (DPOAEs) hutengenezwa kwenye cochlea kwa kujibu toni mbili za masafa na kiwango cha shinikizo la sauti iliyowasilishwa kwenye mfereji wa sikio. DPOAE ni kiashirio cha lengo la seli za nywele za nje za kochlea zinazofanya kazi
Uzalishaji wa plug ni nini?
Plagi spawn ni mycelium iliyokuzwa katika dowels za mbao ngumu ambazo zinaweza kugongwa kwa urahisi kwenye mashimo yaliyochimbwa kwenye logi. Ni chaguo la asili kwa miradi midogo kwa sababu ni rahisi kutumia, hauitaji zana maalum na inapatikana kwa idadi ndogo