Usawazishaji wa mwili ni kiasi gani?

Orodha ya maudhui:

Ishara zinazowezekana kuwa mgongo wako haujalingana ni pamoja na:
Maagizo ya Kulinganisha makalio

Video: Usawazishaji wa mwili ni kiasi gani?

2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52

Tarajia kulipa kati ya $ 50 na $ 75 kwa gurudumu mbili mpangilio , na mara mbili hiyo kwa gurudumu nne mpangilio . Wengi maduka pia yanapendekeza kupata mzunguko wa tairi kwa wakati mmoja, ambayo inamaanisha tu kuhamisha matairi kutoka mbele kwenda nyuma na upande kwa upande, na hivyo kukuza muundo wa kuvaa hata.

Ipasavyo, usawa wa mwili ni nini?

Mpangilio inahusu jinsi kichwa, mabega, mgongo, viuno, magoti na vifundoni vinahusiana na kujipanga. Sahihi mpangilio ya mwili huweka msongo mdogo kwenye mgongo na husaidia kuwa na mkao mzuri. Ili kuweka sahihi mpangilio , epuka nafasi au harakati zifuatazo: Kuwa na mkao ulioporomoka, wa mbele-mbele.

Vivyo hivyo, unajuaje ikiwa makalio yako hayako sawa? Dalili zingine ambazo watu hupata kutoka kwa makalio yao kuwa nje ya usawa ni:

Maumivu ya nyonga.
Sciatica.
Maumivu ya chini ya mgongo.
Maumivu ya mgongo ya juu.
Maumivu ya Goti.
Mguu / kifundo cha mguu Maumivu.
Misuli iliyokakamaa / ngumu mara nyingi upande mmoja nyuma ya miguu, eneo la kinena, au matako.

Vivyo hivyo, watu huuliza, unajuaje ikiwa mwili wako uko nje ya mpangilio?

Ishara zinazowezekana kuwa mgongo wako haujalingana ni pamoja na:

maumivu ya kichwa sugu.
maumivu ya chini ya mgongo.
maumivu ya shingo.
maumivu ya goti.
maumivu ya nyonga.
magonjwa ya mara kwa mara.
uchovu kupita kiasi.
kufa ganzi au kuchochea mikono au miguu.

Je! Unalinganishaje makalio yako?

Maagizo ya Kulinganisha makalio

Lala chali na miguu na miguu iliyonyooka.
Panua mikono yako mbali na digrii 90 kutoka kwa mwili wako na mitende chini.
Weka kisigino cha kulia juu ya mguu wa kushoto na uweke miguu yote miwili wakati wote.
Mkataba wa quadriceps ya miguu yote miwili na anza kuinua nyonga ya kulia kutoka sakafuni.

Ilipendekeza:

Ni ndege gani ya mwili inayogawanya mwili katika sehemu sawa za kulia na kushoto?

Ndege ya wastani ni ndege wima ambayo hugawanya mwili kwa nusu sawa za kulia na kushoto, na ndege yoyote ya wima ambayo ni sawa na ndege ya wastani inajulikana kama ndege ya sagittal. Ndege ya coronal ni ndege ambayo hutenganisha mwili na sehemu za mbele na za nyuma na wakati mwingine hujulikana kama 'ndege ya mbele

Je! Ni mifumo gani ya chombo iko kwenye patiti ya mwili wa mwili?

Cavity ya ndani iko mbele (au mbele) ya shina. Viungo vilivyomo ndani ya mwili huu ni pamoja na mapafu, moyo, tumbo, utumbo, na viungo vya uzazi

Ni kiasi gani cha maji ya mgongo katika mwili?

CSF ni ya alkali kidogo na ni karibu asilimia 99 ya maji. Kuna karibu 100 hadi 150 ml ya CSF katika mwili wa kawaida wa mtu mzima

Je, ni ndogo kiasi gani microorganisms wanaoishi ndani na juu ya mwili wa binadamu?

Mwili wa mwanadamu unakaliwa na mamilioni ya viumbe hai vidogo, ambavyo, kwa pamoja, huitwa microbiota ya mwanadamu. Bakteria ni microbes zinazopatikana kwenye ngozi, kwenye pua, kinywa, na hasa kwenye utumbo. Tunapata bakteria hizi wakati wa kuzaliwa na miaka ya kwanza ya maisha, na wanaishi nasi katika maisha yetu yote