Je! Ni sehemu gani ya utumbo ambayo kalsiamu huingizwa kwa ufanisi zaidi?
Je! Ni sehemu gani ya utumbo ambayo kalsiamu huingizwa kwa ufanisi zaidi?

Video: Je! Ni sehemu gani ya utumbo ambayo kalsiamu huingizwa kwa ufanisi zaidi?

Video: Je! Ni sehemu gani ya utumbo ambayo kalsiamu huingizwa kwa ufanisi zaidi?
Video: 10 лучших продуктов для детоксикации печени 2024, Septemba
Anonim

Kalsiamu ni kufyonzwa katika mamalia ndogo utumbo na njia mbili za jumla: mchakato wa usafirishaji wa transcellular, ambayo iko katika duodenum na jejunum ya juu; na mchakato wa paracellular, passiv ambao hufanya kazi kwa urefu wa utumbo.

Pia aliuliza, ni nini njia bora ya kunyonya kalsiamu?

Mbali na vitamini D, vitamini C, vitamini E, vitamini K, magnesiamu, na boron husaidia katika kunyonya kalsiamu na pia kuongezeka kwa mfupa. Mazoezi pia husaidia mwili kunyonya kalsiamu.

Baadaye, swali ni, ni nini kinazuia ngozi ya kalsiamu kwenye njia ya GI? Lishe vizuia ya ngozi ya kalsiamu ni pamoja na vitu ambavyo huunda tata ndani ya utumbo, kama phytate. Protini na sodiamu pia zinaweza kurekebisha kalsiamu kupatikana kwa viwango hivyo vya juu huongeza mkojo kalsiamu excretion.

Pia inaulizwa, vitamini D hurahisisha nini ngozi ya kalsiamu?

Kalsiamu ni kikamilifu kufyonzwa kutoka kwa utumbo mdogo mbele ya vitamini D . Kalsiamu na fosforasi hutengeneza fuwele za hydroxyapatite ili madini na kuimarisha mifupa. Kwa hivyo, lishe iliyo na mojawapo vitamini D na kalsiamu ni muhimu kwa madini sahihi ya mfupa.

Je! Ni vitamini gani inayohusika na unywaji wa kalsiamu kutoka kwa mfumo wa mmeng'enyo?

Kazi kuu ya vitamini D ndani kalsiamu homeostasis ni kuongezeka ngozi ya kalsiamu kutoka utumbo. Kalsiamu inafyonzwa na njia ya transcellular inayofanya kazi, ambayo inategemea nishati, na kwa njia ya kupita ya paracellular kupitia makutano madhubuti.

Ilipendekeza: