Video: Ninapaswa kuvaa banzi langu la mkono wakati gani?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Kiwiko cha mkono : kupumzika vipande
Wanashikilia the mkono na mkono katika nafasi nzuri, na inaweza kuvikwa usiku au wakati the pamoja ni chungu haswa.
Pia swali ni, unapaswa kuvaa kipande cha mkono kwa muda gani?
Watu wenye ugonjwa wa handaki ya carpal waliona uboreshaji wa dalili na walipata kazi baada ya wiki sita za mkono - mgawanyiko tiba. Wakati wote mgawanyiko ratiba ilitoa maboresho makubwa zaidi, ikipendekeza wagonjwa inapaswa kujitahidi vaa yao vipande kama mara nyingi iwezekanavyo.
Vivyo hivyo, banzi la mkono hutumiwa nini? A banzi la mkono brace ambayo inaonekana kama kinga isiyo na kidole. Inatuliza yako mkono katika msimamo sawa na wakati mwingine ulioinama kidogo. Kuvaa a banzi la mkono hupunguza shinikizo kwenye ujasiri wa wastani na hukuruhusu kipindi cha "kupumzika kwa jamaa" kutoka kwa harakati ambazo hufanya ugonjwa wa handaki ya carpal kuwa mbaya zaidi.
Mtu anaweza pia kuuliza, je, napaswa kuvaa kitambaa changu cha mkono wakati wa usiku?
Ni muhimu kuendelea kusonga mkono wako kama kawaida, lakini ili kuepuka kuweka mzigo mkubwa juu yake. Unaweza pia vaa a splint wakati wa usiku . Zimeundwa kukuwezesha kutunza yako mikono katika nafasi ya upande wowote, kupunguza the shida juu yako mkono na mkono wakati wa kuandika.
Je! Brace ya mkono inapaswa kuwa ngumu?
Yako brace ya mkono inapaswa inafaa vizuri kwenye yako mkono . Usikaze brace ya mkono sana kwa sababu inaweza kusababisha shinikizo nyingi karibu na mkono . Vaa tu yako brace ya mkono kwa masaa 1-2 mwanzoni wakati wa kazi zako ngumu zaidi.
Ilipendekeza:
Ni mara ngapi unapaswa kuvaa mkono wa kupumzika wa mkono?
Unapaswa kuvaa kipande chako cha kupumzika: mara moja au mara kwa mara wakati wa mchana wakati wa kupumzika. wakati wa kupasuka au wakati una viungo vyenye uchungu. kama unavyoshauriwa na mtaalamu wako
Je! Ni misuli gani ya bega na mguu wa juu inasonga mkono na mkono?
Misuli inayosonga bega na mkono ni pamoja na trapezius na serratus mbele. Pectoralis kuu, latissimus dorsi, deltoid, na misuli ya cuff ya rotator huunganisha kwenye humerus na kusonga mkono. Misuli 20 au zaidi ambayo husababisha harakati nyingi za mkono, mkono, na vidole iko kando ya mkono
Mkono ni sehemu gani ya mkono?
Kipaumbele ni mkoa wa mguu wa juu kati ya kiwiko na mkono
Je! Ni misuli gani ya mkono wa mkono?
Viboreshaji vya juu vya mkono ni brachioradialis, extensor carpi radialis longus, anconeus, extensor carpi radialis brevis, extensor carpi ulnaris, extensor digitorum na extensor digiti minimi. Misuli ya mkono wa nje hutoka katika mkono wa mbele na ingiza kwenye miundo ndani ya mkono
Ni wakati gani unapaswa kuvaa kitambaa cha mkono?
Banzi la mkono: vijiti vya kupumzika Wanashikilia mkono na mkono katika nafasi nzuri, na huweza kuvaliwa usiku au wakati kiungo ni chungu sana