Orodha ya maudhui:
- Vyakula ambavyo vinaweza kusaidia kupunguza dalili zako
- Tutapita vidokezo vya haraka ili kuondoa kiungulia, pamoja na:
Video: Je! Ni viboreshaji vipi vinavyofaa kwa reflux ya asidi?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Viyoyozi na Bidhaa za makopo: Watu wengi wenye kiungulia wanaweza kula haradali , na wengine wanaweza kushughulikia ketchup (kwa kiwango kidogo) vizuri. Hizi ni vitu vyenye msaada wa kuongeza mapishi, na viongezeo vya haraka kwa chakula. Viungo na mimea: Weka viungo na mimea mingi kwenye rafu.
Kuweka hii kwa kuzingatia, ni michuzi gani inayofaa kwa reflux ya asidi?
Kichocheo cha Kiungulia: Mchuzi wa nyanya Jaribu kuvaa tambi na pesto au mafuta ya zeituni iliyochanganywa na iliki na oregano badala yake. Na ingawa ni bora kuchukua hatua mchuzi nyekundu kabisa, kuongeza soda kidogo ya kuoka au karoti iliyokunwa inaweza kusaidia kupunguza asidi kadhaa.
Pili, ice cream inasaidia kiungulia? Vyakula vyenye Jibini la Mafuta, kukaanga, ubavu wa kwanza na barafu inaweza sababu kiungulia katika mengi GERD wanaougua. Hiyo ni kwa sababu mafuta hupunguza kasi ya kumaliza tumbo, ambayo huweka shinikizo kwa sphincter ya umio. Hiyo haimaanishi wewe unaweza usila tena Ben & Jerry tena-kuwa mwangalifu.
Mbali na hapo juu, ni chakula gani kinachofaa kwa reflux ya asidi?
Vyakula ambavyo vinaweza kusaidia kupunguza dalili zako
- Mboga. Mboga kawaida haina mafuta na sukari, na husaidia kupunguza asidi ya tumbo.
- Tangawizi.
- Uji wa shayiri.
- Matunda yasiyo ya machungwa.
- Konda nyama na dagaa.
- Wazungu wa mayai.
- Mafuta yenye afya.
Ni nini kinachoondoa kiungulia haraka?
Tutapita vidokezo vya haraka ili kuondoa kiungulia, pamoja na:
- amevaa nguo zisizo huru.
- kusimama wima.
- kuinua mwili wako wa juu.
- kuchanganya soda ya kuoka na maji.
- tangawizi inayojaribu.
- kuchukua virutubisho vya licorice.
- sipping apple cider siki.
- kutafuna chingamu kusaidia kutengenezea asidi.
Ilipendekeza:
Ni aina gani ya mtindi ni bora kwa reflux ya asidi?
Mtindi wa Uigiriki Mtindi wa Uigiriki, skyr, au kefir ambayo ina aina ya utumbo wenye afya inayokuza bakteria na mali za probiotic, imeonyeshwa kusaidia kuzuia reflux ya asidi
Je! Ninaweza kuchukua nini kwa asidi ya asidi wakati wa kunyonyesha?
Antacids (Maalox, Mylanta, Tums) Histamine H2 blockers / proton-pump inhibitors ya asidi reflux na kiungulia (Zantac, Pepcid AC, Prilosec) Laxatives (Metamucil, Colace) Antihistamines (kama Claritin; Benadryl pia ni salama lakini inaweza kusababisha watoto wachanga kusinzia )
Je! Unaweza vipi viboreshaji katika maji ya moto?
Osha mikono yako vizuri na sabuni na maji ili kufanya hali iwe tasa iwezekanavyo. Pia safisha tovuti ya splinter. Sterilize sindano ya kushona na kibano ambacho utatumia kuchukua kigongo kwa kuwatupa kwenye maji ya moto kwa dakika kumi au kuwasha moto juu ya moto wa mechi au nyepesi
Je! Asidi ya asidi hupunguza asidi ngapi?
ANC inaelezewa kama milliequivalents (mEq) ya asidi ambayo imedhoofishwa, na inapima uwezo wa antacid kupunguza asidi (kwa ph ya 3.5 hadi 4). Kulingana na mahitaji ya FDA, antacid lazima iwe na uwezo wa kugeuza wa ≧5 mEq kwa kila dozi
Je! Nyeupe yai ni nzuri kwa asidi ya asidi?
Wazungu wa mayai Wazungu wa mayai ni chaguo nzuri. Kaa mbali na viini vya yai, ingawa, ambavyo vina mafuta mengi na vinaweza kusababisha dalili za reflux