Orodha ya maudhui:

Jalada huundaje kwenye mishipa?
Jalada huundaje kwenye mishipa?

Video: Jalada huundaje kwenye mishipa?

Video: Jalada huundaje kwenye mishipa?
Video: Домашний уход за лицом после 50 лет. Советы косметолога. Антивозрастной уход за зрелой кожей. 2024, Juni
Anonim

Aina za jalada cholesterol inapokaa kwenye ukuta wa ateri . Ili kupambana, mwili hutuma seli nyeupe za damu kunasa cholesterol, ambayo hubadilika na kuwa seli zenye povu ambazo hutoka mafuta zaidi na kusababisha kuvimba zaidi. Hiyo inasababisha seli za misuli katika ateri ukuta kuzidisha na fomu kofia juu ya eneo hilo.

Kwa hivyo, je! Unaweza kubadilisha kujengwa kwa jalada kwenye mishipa yako?

Mawe anza ndani ateri kuta na kukua kwa zaidi ya miaka. Imezuiwa mishipa kusababishwa na jalada kujengwa na kuganda kwa damu ni the kusababisha kusababisha kifo katika the Kupunguza cholesterol na sababu zingine za hatari unaweza kusaidia kuzuia cholesterol mabamba kutoka kuunda. Mara kwa mara, ni unaweza hata kugeuza nyuma baadhi jalada kujengwa.

Pia, plaque ya atherosclerosis huundaje? Ugonjwa wa atherosulinosis , wakati mwingine huitwa "ugumu wa mishipa," hutokea wakati mafuta (cholesterol) na kalsiamu hujijenga ndani ya utando wa ukuta wa ateri, na kutengeneza dutu inayoitwa jalada . Baada ya muda, mkusanyiko wa mafuta na kalsiamu hupunguza ateri na huzuia mtiririko wa damu kupitia hiyo.

Ninawezaje kuziba mishipa yangu kawaida?

Kula lishe yenye afya ya moyo

  1. Ongeza mafuta mazuri kwenye lishe yako. Mafuta mazuri pia huitwa mafuta yasiyosababishwa.
  2. Kata vyanzo vya mafuta yaliyojaa, kama nyama ya mafuta na maziwa. Chagua nyama iliyopunguzwa, na jaribu kula chakula zaidi cha mimea.
  3. Ondoa vyanzo bandia vya mafuta.
  4. Ongeza ulaji wako wa nyuzi.
  5. Punguza sukari.

Je! Kufunga kwa maji kunaweza kusafisha mishipa?

Ushahidi mpya kutoka kwa watafiti wa moyo unaonyesha upimaji huo wa kawaida kufunga ni nzuri kwa afya yako, na moyo wako. Utafiti uligundua kuwa kufunga sio tu inapunguza hatari ya mtu ya ugonjwa wa moyo ateri ugonjwa na ugonjwa wa sukari, lakini pia husababisha mabadiliko makubwa katika kiwango cha cholesterol ya damu ya mtu.

Ilipendekeza: