Je! Lazima utumie kipimajoto cha msingi?
Je! Lazima utumie kipimajoto cha msingi?

Video: Je! Lazima utumie kipimajoto cha msingi?

Video: Je! Lazima utumie kipimajoto cha msingi?
Video: Обзор современного дома: Твой дом ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКИМ | Красивые дома, интерьер дома, хаус тур 2024, Julai
Anonim

Zana gani unahitaji kuchukua yako msingi joto la mwili? Mabadiliko katika joto la mwili wako ni mwepesi sana, kwa hivyo unahitaji kutumia maalum kipima joto . Unaweza kutumia dijiti ya kawaida kipima joto au nunua kipima joto cha kimsingi . A kipima joto cha kimsingi inaonyesha wewe joto katika sehemu ya kumi ya digrii.

Ipasavyo, unatumiaje kipima joto cha msingi?

Kwa tumia the msingi njia ya joto la mwili: Chukua yako msingi joto la mwili kila asubuhi kabla ya kutoka kitandani. Tumia mdomo wa dijiti kipima joto orone iliyoundwa mahsusi kupima msingi Joto la mwili Hakikisha unapata angalau masaa matatu ya kulala bila kukatizwa kila usiku ili kuhakikisha usomaji sahihi.

Pia, je! Unaweza kutumia kipima joto cha kawaida kwa joto la basal? Unaweza kutumia kipima joto cha kawaida , lakini haitoi matokeo sahihi au maalum kama msingi mwili joto ( BBT ) kipima joto . Vipimo vya joto vya BB wana faida kadhaa: Ni za haraka, za kudumu, na sahihi kwa kiwango cha 10 cha digrii. Pamoja, wao unaweza kuhifadhi yako joto kama wewe hawataki kuweka chati mara moja.

Vivyo hivyo, kipima joto cha msingi ni sawa na kawaida?

Wakati a kipima joto mara kwa mara ni sahihi kwa digrii 0.2 F, a kipima joto cha kimsingi ni sahihi kwa 0.1 F. Kwa sababu utabiri wa uvumbuzi unategemea kugundua mabadiliko kidogo sana, kawaida kati ya digrii 0.4 hadi 1.0 kwa kipindi cha mwezi, usahihi ulioongezeka wa kipima joto cha kimsingi inaruhusu chati sahihi kuliko a

Unaangaliaje joto lako la mwili kwa ovulation?

Baada ya ovulation , hupanda hadi97.6 ° F (36.4 ° C) hadi 98.6 ° F (37 ° C). Unaweza fuatilia yako mzunguko kwa kuchukua BBT yako kila asubuhi. Chukua joto lako katika the wakati huo huo kila siku kabla ya kupata nje ya kitanda. Ifuatayo, rekodi the matokeo juu achart.

Ilipendekeza: