Orodha ya maudhui:

Je! SI maumivu ya pamoja yatapona peke yake?
Je! SI maumivu ya pamoja yatapona peke yake?

Video: Je! SI maumivu ya pamoja yatapona peke yake?

Video: Je! SI maumivu ya pamoja yatapona peke yake?
Video: Le coma et ses mystères - YouTube 2024, Julai
Anonim

Papo hapo SI maumivu ya pamoja hutokea ghafla na kawaida huponya ndani ya siku kadhaa hadi wiki. Sugu SI maumivu ya pamoja huendelea kwa zaidi ya miezi mitatu; inaweza kuhisiwa yote the wakati au mbaya na shughuli fulani.

Baadaye, mtu anaweza pia kuuliza, ni nini matibabu bora ya maumivu ya pamoja ya sacroiliac?

Chaguzi za Matibabu ya Uharibifu wa Pamoja wa Sacroiliac

  • Dawa ya maumivu. Kupunguza maumivu ya kaunta (kama vile acetaminophen) na dawa za kuzuia-uchochezi (NSAIDs, kama ibuprofen au naproxen) zinaweza kupendekezwa kwa kupunguza maumivu kidogo.
  • Udanganyifu wa mwongozo.
  • Inasaidia au braces.
  • Sindano za pamoja za Sacroiliac.

unajuaje ikiwa kiungo chako cha SI kiko mahali pake? SACROILIAC PAMOJA MAFUNZO YA KAZI ISHARA & DALILI Hii mara nyingi huhisi kama maumivu upande mmoja wa the chini kurudi kwa the kulia au kushoto kwa laini katikati pamoja iko. The kuvimba pamoja inaweza kuwa imeondolewa , kama ikiwa lock na grooves muhimu ziko ndani the msimamo mbaya.

Pia swali ni, ni nini huongeza maumivu ya viungo ya SI?

Shughuli ambazo huweka mkazo mara kwa mara kwenye pamoja , kama michezo ya mawasiliano, kuinua nzito mara kwa mara, au kazi kubwa. Ikiwa misuli ya pelvic na / au ya chini haina masharti, mafadhaiko kutoka kwa kukaa kwa muda mrefu au kusimama pia kunaweza kuchangia SI maumivu ya pamoja.

Je! Kukaa kunafanya maumivu ya viungo ya SI kuwa mabaya zaidi?

Mara nyingi, ameketi , ambayo 'inafungua' Viungo vya SI , kutengeneza sakramu kabari yenye uzito dhaifu, husababisha au kuzidi kuwa mbaya maumivu , lakini hivyo mapenzi kushika nafasi nyingi kwa muda mrefu, hata kulala katika nafasi ya fetasi au kwenye tumbo lako,”anasema. Watu wengi hupata harakati hizo za usawa fanya the maumivu mabaya zaidi.

Ilipendekeza: