Je! Vinywaji 28 kwa wiki ni vingi sana?

2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52

Kwa maneno mengine, ikiwa wewe ni mwanaume na wewe kunywa kiwango nne tu Vinywaji kwa siku, lakini wewe kunywa nne kila siku, wewe ni kunywa vinywaji 28 kwa wiki . Hiyo ni mara mbili ya kiwango kinachopendekezwa kwa unywaji pombe wenye hatari ndogo. Vivyo hivyo, kunywa nne Vinywaji siku mara nne a wiki pia inaweza kuzidi miongozo.

Kwa kuongezea, ni vinywaji vipi vingi kupita kiasi kwa wiki?

Kutumia saba au zaidi Vinywaji kwa wiki inachukuliwa kuwa ya kupindukia au nzito kunywa kwa wanawake, na 15 Vinywaji au zaidi kwa wiki inachukuliwa kuwa ya kupindukia au nzito kunywa kwa wanaume. Kiwango kunywa , kama inavyofafanuliwa na Taasisi ya Kitaifa ya Unyanyasaji wa Pombe na Ulevi (NIAAA), ni sawa na: 12 fl oz.

Kando na hapo juu, ni kunywa kiasi gani kupita kiasi? Matumizi mabaya ya Dawa za Kulevya na Utawala wa Huduma za Afya ya Akili (SAMHSA) hufafanua unywaji pombe kunywa kama nne au zaidi Vinywaji kwa wanawake au watano au zaidi Vinywaji kwa wanaume katika hafla hiyo hiyo, ikimaanisha kwa wakati mmoja au ndani ya masaa kadhaa (1).

Kuhusiana na hili, ni vinywaji vingapi kwa wiki huchukuliwa kama pombe?

Kulingana na Taasisi ya Kitaifa ya Unyanyasaji wa Pombe na Ulevi, unywaji huchukuliwa kuwa katika kiwango cha wastani au cha hatari ndogo kwa wanawake sio zaidi ya vinywaji vitatu kwa siku yoyote moja na si zaidi ya vinywaji saba kwa wiki. Kwa wanaume, sio zaidi ya vinywaji vinne siku na si zaidi ya Vinywaji 14 kwa wiki.

Ni nini kinachukuliwa kuwa mnywaji pombe?

Idara ya Kilimo ya Merika inafafanua kunywa pombe kupita kiasi kwa wanaume kama vinywaji vitano au zaidi kwa wakati mmoja au vinywaji 15 au zaidi kwa kipindi cha wiki moja. Kwa wanawake na watu wazima zaidi ya 65, kikomo hiki kinafafanuliwa kama vinywaji vinne au zaidi kwa hafla moja au vinywaji nane au zaidi kwa kipindi cha wiki moja.