Je! Karoti zinaweza kurudisha macho mabaya?
Je! Karoti zinaweza kurudisha macho mabaya?
Anonim

Dai: Kula karoti itakuwa kuboresha yako macho . Lakini isipokuwa una upungufu wa vitamini A, kama kutoka kwa maskini chakula, shida ya malabsorption, au ulevi, kwa mfano, beta carotene (au vitamini A) haitafanya maono mabaya bora.

Pia kujua ni, je! Karoti zinaweza kuponya kuona vibaya?

Karoti ni chanzo kizuri cha beta-carotene, ambayo mwili hubadilika kuwa vitamini A-sehemu muhimu ya afya ya macho kwa jumla. Lakini wakati karoti inaweza kusaidia maono ya mtu aliye na kali utapiamlo, kutumia kiwango chao kupita kiasi hakutakuruhusu utupe glasi zako ghafla au uone vizuri gizani.

Pili, karoti inayosema inaboresha wapi kuona kwako? Hadithi kwamba karoti huboresha kuona kwako inaweza kuwa na mizizi yake katika kampeni ya propaganda ya Vita vya Kidunia vya pili. Wakati wa vita, Jeshi la Hewa la Uingereza lilitengeneza teknolojia mpya ya rada ambayo iliwasaidia marubani kuzipiga ndege za maadui wa Ujerumani usiku, kulingana na Jarida la Smithsonian.

Kwa njia hii, karoti inaboresha maono yako kiasi gani?

Matokeo yanaonyesha kuwa kula mara kwa mara ounces 4.5 za karoti kwa siku sita kwa wiki ilisaidia kurudisha majibu ya wanawake kwenye giza kwa viwango vya kawaida. Walakini, tafiti zingine zinaonyesha kuwa beta-carotene haibadiliki kuwa Vitamini A na watu wanapaswa kuchukua virutubisho tu.

Je! Karoti zinaweza kuboresha myopia?

Hata ingawa karoti ni matajiri katika virutubisho, ukipiga juu yao hautakuwa kuboresha macho yako kwa kiasi kikubwa. Shida nyingi za macho na maono ni maumbile, kwa sababu ya kuzeeka, magonjwa au ajali. Kula tu karoti na kuingiza beta-carotene na lutein mapenzi sio kusaidia katika hali kama hiyo.

Ilipendekeza: