Orodha ya maudhui:

Je! Unatathminije ushirika wa SI?
Je! Unatathminije ushirika wa SI?

Video: Je! Unatathminije ushirika wa SI?

Video: Je! Unatathminije ushirika wa SI?
Video: МАРКА 16, 15 2024, Septemba
Anonim

Kuchanganya masomo haya mawili, kuna vipimo 5 vya uchochezi vya kufanya wakati wa kujaribu kugundua maumivu ya pamoja ya SI:

  1. Gaenslen.
  2. Jaribio la FABER / Patrick.
  3. Mtihani wa kutia mguu / wa kike.
  4. Usumbufu wa ASIS (supine)
  5. Ukandamizaji wa Sacral (kutengwa)

Pia, ugunduzi wa pamoja wa sacroiliac hugunduliwaje?

Daktari wako ataamua ikiwa unayo pamoja ya sacroiliac ugonjwa kwa kukagua historia yako ya matibabu, kuchukua eksirei, na kukagua matokeo kutoka kwa vipimo vingine ambavyo umekamilisha. Wakati mwingine madaktari hufanya dhahiri utambuzi kupitia matibabu. Madaktari wanaweza pia kufanya mfululizo wa vipimo vya uchochezi.

Pia Jua, ni kutembea vizuri kwa kutofaulu kwa pamoja kwa SI? Kutembea : Ni nzuri njia ya kutunza mgongo wako wa chini. Inaongeza mtiririko wa damu kwa mgongo wako wa chini na makalio bila kuweka mkazo juu ya Pamoja ya SI . Yoga: Mazoezi haya yanachanganya hali ya mwili na mazoezi ya kupumua na kutafakari. Vipindi vya kawaida vinaweza kupunguza mgongo wa chini maumivu.

Kwa kuongezea, unajuaje ikiwa una maumivu ya pamoja ya sacroiliac?

Ishara na dalili za Maumivu ya SI anza nyuma ya nyuma na kitako, na inaweza kung'ara kwenye kiuno cha chini, kinena au paja la juu. Wakati maumivu kawaida ni upande mmoja, inaweza kutokea pande zote mbili. Wagonjwa wanaweza pia kupata ganzi au kuchochea mguu au hisia ya udhaifu katika mguu.

Je! Ninawezaje kurekebisha pamoja yangu ya SI?

Kutumia barafu au joto. Barafu inayotumiwa nyuma ya chini na pelvis inaweza kupunguza kuvimba na kupunguza maumivu na usumbufu. Joto linalotumiwa karibu na kiungo linaweza kusaidia kupunguza maumivu kwa kupunguza mvutano wa misuli au spasms.

Ilipendekeza: