Orodha ya maudhui:
Video: Kwa nini kusugua mguu kunajisikia vizuri?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Kama shingo yako, mgongo, na mabega, yako miguu inaweza pia kufaidika na rubdown ya kawaida. Mchoro wa miguu inaboresha mzunguko, huchochea misuli, kupunguza shinikizo, na mara nyingi hupunguza maumivu. Pia inakupa nafasi ya kukagua yako miguu hivyo unaweza kuruka juu ya kutibu malengelenge, bunions, mahindi, na shida za kucha.
Vivyo hivyo, kwanini rubs za nyuma hujisikia vizuri sana?
Mara tu seli za neva za ngozi yako kuhisi shinikizo, zinaashiria ubongo kutolewa kuhisi - nzuri kemikali inayoitwa endorphins, ambayo huongeza mhemko wako na kukupa kiwango cha juu. Watafiti waligundua hilo massage hupunguza uvimbe unaosababishwa na mazoezi na huongeza tukio la ukarabati wa seli.
Kwa kuongezea, kwa nini massage ya miguu inaumiza? The massage ni mara nyingi chungu , haswa kwa watu wa kwanza, kwa sababu inaaminika kuwa kila sehemu ya mguu imeunganishwa na sehemu ya mwili. Ikiwa uchungu unahisi katika sehemu fulani ya mguu , nadharia ni kwamba sehemu inayofanana ya mwili ina shida.
Kwa hivyo, massage ya miguu inapaswa kudumu kwa muda gani?
Matibabu kawaida huchukua takriban dakika 30, lakini inaweza mwisho hadi saa.
Je! Unaondoaje mvutano katika miguu yako?
Jaribu mazoezi haya na hatua za kupumzika wakati mguu wako unapiga
- Elekeza vidole vyako.
- Inua visigino.
- Punguza vidole vyako.
- Piga mpira.
- Nyosha ukisimama.
- Nyosha kuketi chini.
- Jipe massage ya miguu.
- Pumzika katika umwagaji wa joto na chumvi za Epsom.
Ilipendekeza:
AFO ni nini kwa kushuka kwa mguu?
Braces ya mguu wa mguu wa mguu (AFO), kwa mfano, imeundwa kupunguza mguu na mguu wa mguu kwa kusaidia mbele ya mguu na pamoja wakati wa shughuli. Kamba thabiti ya AFO hutumiwa mara nyingi katika hali kali zaidi ambapo sio tu kwamba mguu huangusha suala, lakini pia uchangamfu
Kwa nini kusugua pombe huua nzi?
Inafanya kazi kwa sababu kusugua pombe huua mende wakati wa kuwasiliana. - Wakati wa majira ya joto ni msimu wa kuzaliana kwa mende. Pombe itasaidia kuua nzi wa matunda na mbu wadudu. Shambulia wadudu hawa wanaosumbua kwa kuwapulizia dawa ya kusugua pombe
Je! Nguvu ya mguu au mguu ni nini?
DAFO (Dynamic Ankle Foot Orthosis) ni jina la chapa kwa baadhi ya viunga vya ncha ya chini ambavyo hutoa usaidizi mwembamba, unaonyumbulika, wa nje kwa mguu, kifundo cha mguu na/au mguu wa chini. Iliyoundwa ili kumsaidia mgonjwa kudumisha nafasi ya kazi, DAFO inaweza kuboresha utulivu kwa mafanikio ya kusimama na kutembea
Je! Bamia imeloweshwa kwa maji vizuri kwa ugonjwa wa kisukari?
Uchunguzi juu ya bamia na ugonjwa wa kisukari Tunajua kwamba kulingana na utafiti mmoja, maji ya bamia yaliboresha viwango vya sukari ya damu ya panya wajawazito ambao walikuwa na ugonjwa wa sukari. Mbegu za bamia zilizochomwa, ambazo kwa muda mrefu zimekuwa zikitumika nchini Uturuki kutibu kisukari, pia zimefanyiwa utafiti na kuthibitishwa kuwa na athari chanya katika kupunguza sukari kwenye damu
Mguu wa mguu wa nyuma ni nini?
Usuli. Mgawanyiko wa mguu mrefu wa nyuma hutumiwa kutuliza majeraha kwa kupunguza harakati na kutoa msaada, na hivyo kuzuia uharibifu zaidi. Kunyunyizia pia hupunguza maumivu ya mwisho, edema, na kuumia zaidi kwa tishu laini na inakuza uponyaji wa jeraha na mfupa