Orodha ya maudhui:
Video: Je! Unakaaje kuwa mzuri wakati wa kumaliza?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-18 09:34
Vidokezo vifuatavyo vinaweza kukusaidia kubadilisha uzoefu wako wa kumaliza hedhi
- Tazama Mawazo Yako. Kuna ushahidi unaokua kwamba kutokuwepo chanya mawazo yana athari mbaya zaidi kwa afya yetu na vizuri- kuwa kuliko ilivyo kwa wale wabaya.
- Cheka.
- Jipatie Wakati Wako.
- Kaa Imeunganishwa.
- Kaa ndani Wakati.
Kwa hivyo, ninawezaje kukaa na afya wakati wa kumaliza?
Kukaa na afya baada ya kumaliza
- Ikiwa unafikiria juu ya tiba ya uingizwaji wa homoni, discus hatari na faida na mtoa huduma wako wa afya kwanza.
- Usivute sigara.
- Fanya mazoezi mara kwa mara.
- Kudumisha uzito mzuri kwa njia ya usawa, sukari ya chini.
- Dhibiti shinikizo la damu na mabadiliko ya dawa au mtindo wa maisha.
Vivyo hivyo, ni vyakula gani lazima niepuke wakati wa kumaliza? Vyakula 6 vya Kuepukwa Wakati wa Kukomesha
- Baridi chini kwenye chokoleti moto. Vinywaji vya joto moto, busara, vinaweza kukufanya usifurahi zaidi ikiwa unapata uzoefu wa moto.
- Acha kafeini. Hata ikiwa kiwango chako cha nishati kinaburuta, ni bora usigeukie kahawa kwa jibini ya kafeini ya alasiri.
- Chora donuts.
- Epuka Pombe.
- Kataa kupunguzwa kwa mafuta kwa nyama.
Kando na hii, unaweza kupata ulemavu kwa kumaliza?
Asili kumaliza hedhi ni mwisho wa kudumu wa hedhi. Kwa sababu kumaliza hedhi ni matokeo ya kawaida kabisa ya kuzeeka kwa mwanadamu, sio kuharibika na kwa hivyo haizingatiwi kama a ulemavu chini ya ADA. Walakini, waajiri wako huru kuchukua wafanyikazi hata wakati wao fanya sina ulemavu.
Je! Ni nini nzuri kwa kumaliza?
Matibabu yanaweza kujumuisha:
- Tiba ya homoni. Tiba ya estrojeni ni chaguo bora zaidi ya matibabu ya kupunguza mwako wa moto wa menopausal.
- Estrogen ya uke.
- Kiwango cha chini cha dawamfadhaiko.
- Gabapentin (Neurontin, Gralise, wengine).
- Clonidine (Catapres, Kapvay, wengine).
- Dawa za kuzuia au kutibu osteoporosis.
Ilipendekeza:
Je! Ni ufundi gani wa kitabia ambao ni muhimu kuhakikisha utunzaji mzuri na mzuri wakati wa kufufua?
Je! Ni ufundi gani wa kitabia ambao ni muhimu kuhakikisha utunzaji mzuri na mzuri wakati wa kufufua? kazi ya pamoja, uongozi, mawasiliano
Je! Unaufundishaje mwili wako kuwa mzuri?
Habari njema ni kwamba unaweza kweli kufundisha ubongo wako kuwa mzuri zaidi kupitia mbinu hizi 8. Angalia mawazo yako. Changanua mazuri 3 ya kila siku. Mpe mtu kelele. Saidia wengine. Jizungushe na watu wazuri. Angalia mwili wako na akili yako. Mafunzo ya ufahamu tena na uponyaji wa ndani
Je! Wakati wa kumaliza unaweza kukufanya ujisikie wazimu?
Hoja ya Menopausal Swings: Nini cha Kufanya Unaweza kuwa unafanya mambo, unajisikia wazimu, unafikiria mawazo ya wazimu - lakini kimsingi, uko sawa. Na hapana, sio lazima ujilazimishe kukaa kwenye 'kinyesi kichafu' hadi wakati wa kumaliza kupita utamalizika. Lakini kuna mambo kadhaa muhimu ambayo unaweza kujaribu ambayo yanaweza kuleta mabadiliko makubwa
Ninawezaje kuwa muuguzi mzuri wa afya ya akili?
Ili kuwa muuguzi wa afya ya akili utahitaji kufundisha na kusoma kwa kiwango cha digrii - ama kupitia kozi ya wakati wote ya chuo kikuu au ujifunzaji wa digrii ya uuguzi. Mahitaji ya kuingia yanatofautiana kulingana na wapi ungependa kusoma
Ninawezaje kuwa mtetezi mzuri wa uuguzi?
Jumuisha mikakati hii mitano ya wakili wa uuguzi katika utaratibu wako wa kila siku ili kuwa wakili bora kwa wagonjwa wako. Wasiliana kwa Ufanisi. Kuelewa Sheria na Kanuni za Wakili wa Wauguzi. Kudumisha Uhusiano mzuri na Timu yako ya Huduma ya Afya. Zingatia Uboreshaji wa Mazoezi